Приветствую Вас, дорогие мои читательницы и читатели!
Сегодняшнюю статью я хочу посвятить важности самого себя в жизни. И как в наше непростое время, необходимо чувствовать себя и своё настроение! Ведь это первый шаг к улучшению качества жизни.
14 шагов, 14 дней. Это совсем небольшие задания, которые могут изменить Вашу жизнь. Уделите время себе и результат не заставит себя ждать.
1 день
День «СПАСИБО».
Как часто мы говорим другим людям «спасибо»? На работе, в автобусе или в магазине? Да постоянно.
А себе?
Сегодня мы посвящаем себе все «спасибо». Прямо с утра, вспоминаем и проговариваем (про себя, вслух, Ире пишем, как удобно) все, за что благодарны самому себе. Начиная с мелочей, заканчивая масштабными поступками.
Благодарите себя чаще, вы этого точно заслуживаете. Это очень интересный опыт, попробуйте.
2 день
День тактильных ощущений.
Наше тело любит нас и мы должны любить его тоже. Сегодня важное задание - надо побаловать себя тактильно, на уровне ощущения. Массаж или тёплая ванна, может, уютный свитер или бьюти-процедуры - исключительно на Ваше усмотрение, главное, чтобы было приятно телу и эмоционально.
3 день
День спокойствия
В наших реалиях, редко бывают спокойные дни, но давайте попробуем?
Настройте себя с вечера, что завтра, Вы не будете реагировать на негатив, пропускать его мимо себя, не давая оставлять темные осадки на настроении.
Представьте, что Вы в защитном куполе и сегодня никто и ничего не заставит отреагировать на зависть, хамство, раздражение или злобу.
4 день
День «очищения»
Уже классическая практика - избавляемся от хлама. Но мы упростим задачу, чтобы точно её выполнить.
Необходимо избавиться от 10 вещей. Только 10 вещей. Что угодно, будь то, сломанная ручка или нечто габаритное.
Освобождайте пространство настолько, насколько Вы к этому готовы.
5 день
День тишины
Выделите себе час времени. И это час проверить исключительно наедине со своими мыслями. Главное правило - никаких гаджетов и компании. Можно остаться дома, пить кофе и смотреть в окно, а можно прогуляться в парке - выбирайте комфортный вариант для себя.
6 день
День ухаживаний
Самое приятное занятие. Сегодня Вы должны купить себе прекрасный букет цветов. Именно тот, который Вам нравится. Нет ничего более приятного, чем забота о себе.
Обязательно сделайте это! Букет будет вас радовать много дней после и напоминать о важном.
7 день
День «письмо»
Напишите письмо. Мужчине, ребёнку или подруге. Дорогому Вам человеку. Самое главное правило - пишите о руки и сердца. Пусть это будет признание в любви. Смысл в том, чтобы Вы выразили свои чувства и эмоции, а поскольку, это признание в любви, Вы будете купаться в положительных эмоциях.
8 день
День слова нет
Сегодня Ваша задача внимательно отслеживать любые обращения и просьбы к себе. Если Вас что-то не устраивает, расстраивает или не вдохновляет - говорите твёрдое «НЕТ». Выбирайте свои интересы.
9 день
День чистоты окружения
Очень часто, нас окружают токсичные и сосущие энергию люди. Сегодня необходимо составить список этих людей. Конечно, прекратить общение по щелчку пальцев нельзя, но пробовать минимизировать общение - можно.
10 день
День тепла
Один из самых приятных дней. Соберите друзей, семью, близких душе людей и проведите с ними время. Тут все на ваше усмотрение - прогулка с подругой, ужин с мужем, поездка к родителям. Да хоть вечеринка со всеми. Помните - тёплые и родные люди вдохновляют и восполняют.
11 день
День мечты
Задание простое, но результативное. В любое время дня, напишите список Ваших мечт. Всего лишь 5. Но те, исполнение которых принесёт много счастья. Материальные или душевные, не важно. Важно, чтобы мечты были реальными.
12 день
День заботы о себе
Вот тут немного сложнее. Надо выделить целый день для себя. Понимаю, иногда это нереально, но постарайтесь для себя, пожалуйста. Если нет такой возможности, то, хотя бы несколько часов. И эти Часы потратьте только на себя или творчество. Главное, никаких гаджетов. Чего бы Вам хотелось? В музей или к парикмахеру? А может на маникюр или в гости к друзьям. Важно выбрать то, что принесёт удовольствие.
13 день
День нового
Сегодня будет интересно, хоть и немного банально. Попробуйте что-нибудь новое - новое блюдо или мастер-класс. Запишитесь на пробное занятия по итальянскому языку! К чему лежит душа? О чем печатали давно? Самое время.
14 день
День письма самой себе
Заключительный день. Напишите себе письмо с благодарностями. О том, чем Вы гордитесь на данный момент или грустите. Не бойтесь выражать свои чувства. Пишите, какой непростой путь позади Вас, но Вы знаете, что впереди только хорошее.
Поставьте напоминание в телефоне, на этот день, но ровно через год. И дайте себе обещание прочитать его.
Поддержите пост своим ❤️ и пишите своё мнение в комментариях!