Часто говорят, что если вы хотите достичь тела своей мечты, вам нужно начать заниматься спортом. Но какой тип упражнений лучше всего подходит для наращивания мышц, снижения веса и улучшения общего состояния здоровья?
Для того чтобы определить лучший тип упражнений для вас, необходимо принять во внимание несколько вещей - ваш текущий уровень физической подготовки, ваш текущий режим тренировок, ваши цели и ваш текущий вес
