Как и любое другое нарушение сексуальной функции, снижение либидо (сексуального влечения) во время отношений может иметь множество причин. Некоторые из них могут быть физическими, а другие - психологическими.
Физические причины могут включать в себя:
- Недостаток сна или переутомление.
- Недостаток физической активности или здорового образа жизни.
- Проблемы с гормональным балансом или низкий уровень тестостерона.
- Нежелательные побочные эффекты от лекарств.
- Заболевания, такие как диабет, сердечно-сосудистые заболевания или рак.
Психологические причины могут включать в себя:
- Стресс, тревожность или депрессия.
- Проблемы в отношениях, такие как конфликты, недоверие или недостаток эмоциональной связи.
- Переживания в прошлом, которые могут влиять на сексуальную функцию.
- Отсутствие уверенности в себе или низкое самооценка.
Если у вас возникли проблемы с либидо, важно обратиться к врачу для выявления возможных причин и получения соответствующего лечения. В зависимости от причины, лечение может включать в себя изменения образа жизни, лекарства или психологическую помощь.
Поговорим отдельно про каждый пункт:
- Недостаток сна или переутомление. Недостаток сна и переутомление могут привести к уменьшению либидо. Это связано с тем, что когда организм устал, он не может производить достаточно энергии для сексуальной активности.
- Недостаток физической активности или здорового образа жизни. Недостаток физической активности и неправильное питание могут привести к заболеваниям, которые могут повлиять на либидо. Регулярное занятие физическими упражнениями и здоровое питание могут помочь улучшить сексуальную функцию.
- Проблемы с гормональным балансом или низкий уровень тестостерона. Низкий уровень тестостерона может привести к снижению либидо. Тестостерон - главный мужской половой гормон, ответственный за сексуальное влечение и эрекцию. Если уровень тестостерона низкий, то возможно потребуется лечение гормональными препаратами.
- Нежелательные побочные эффекты от лекарств. Некоторые лекарства, такие как антидепрессанты и антигистаминные препараты, могут привести к снижению либидо. Если у вас возникли проблемы с либидо после начала приема лекарств, обсудите это со своим врачом.
- Заболевания, такие как диабет, сердечно-сосудистые заболевания или онкология. Некоторые заболевания могут привести к снижению либидо. Лечение заболевания может помочь улучшить сексуальную функцию.
- Стресс, тревожность или депрессия. Стресс, тревожность и депрессия могут привести к снижению либидо. Психологическая помощь, такая как терапия или когнитивно-поведенческая терапия, может помочь улучшить психическое здоровье и сексуальную функцию.
- Проблемы в отношениях, такие как конфликты, недоверие или недостаток эмоциональной связи. Проблемы в отношениях могут привести к снижению либидо. Работа над улучшением отношений и коммуникации может помочь улучшить сексуальную функцию.
- Переживания в прошлом, которые могут влиять на сексуальную функцию. Травматические события в прошлом, такие как насилие или сексуальные домогательства, могут привести к снижению либидо. Психологическая помощь может помочь справиться с эмоциональными последствиями таких событий и улучшить сексуальную функцию.
- Отсутствие уверенности в себе или низкое самооценка. Отсутствие уверенности в себе и низкая самооценка могут привести к снижению либидо. Работа над улучшением самооценки и уверенности в себе может помочь улучшить сексуальную функцию.