✅ Есть страх делегировать свои дела. Возникает мысль, что если все делать самому, то будет лучше.
📌Следствие - постоянная нехватка времени, раздражительность, усталость.
✅ Постоянный контроль за своими действиями, движениями, чувствами и мыслями. «А что люди скажут?» Постепенно контроль переходит и на окружающих.
📌Следствие - истощение нервной системы, неврозы, напряженность, конфликты.
✅ Попытка контроля того, что и без Вас работает. Например - своего дыхания, сердцебиения, движения водителя в такси и обстановку на дороге.
📌Следствие - фобии, панические атаки, ипохондрия.
✅ Постоянные мысли, что если обо всех не будут думать , то что-то случится.
📌Следствие - тревожные расстройство, панические атаки, ОКР.
Если Вы себя узнали, то не поздно это изменить. Уделите время контролю своего контроля. У Вас должно хорошо получится 😉
Одну неделю записывайте все, что Вы контролируйте, не перепоручаете, взваливаете на себя, боитесь упустить из виду. И через неделю перечитайте свои записи. И задайте себе вопрос: «Что Вы можете изменить?».
Если у Вас не получается справиться самим пишите мне в личные сообщения все разберём. Так же буду рада Вашим ❤️ +7 987 335-09-67