Найти тему

Как настроиться на лечение онкологии?

Оглавление

Отвечает Анна Ушакова, онкопсихолог службы «Ясное утро»

Анна расссказывает, как справиться со страхом после постановки диагноза и что делать с рассеянностью, вызванной химиотерапией.

Как справиться со страхом, после того как врачи выявили онкологию?

Онкологический диагноз вызывает чувство неопределенности, а неопределенность пугает. Важно внести ясность в ситуацию, которая вызывает страх. Изучите свой диагноз и узнайте как можно больше о своем состоянии. Это поможет вам лучше понимать, что происходит и какие шаги нужно предпринять.

После получения результатов обследования и составления при помощи лечащего врача плана лечения, будет понятно, как организовать ближайшее будущее и какие шаги надо предпринять, чтобы начать двигаться к ремиссии.

Что делать, чтобы перевести негативные эмоции в конструктивное русло?

Важно не оставаться наедине со своими чувствами, не замыкаться в себе. Ведь боится не только пациент, но и его родные. На удержание при себе страха (как и других сильных чувств) человек тратит много ресурсов, которыми можно распорядиться иначе.

Страх — это искреннее и сильное чувство. Искренность объединяет, а совместность поддерживает. Обратитесь за поддержкой к своим близким, друзьям и родным. Расскажите им о своих чувствах и попросите помощи, если нужно. Вы обнаружите, что вы не одиноки.

Как справиться с рассеянностью, вызванной химиотерапией?

Химиотерапия провоцирует рассеянность, сложности с памятью и концентрацией внимания. Это один из побочных эффектов лечения. Пациенты испытывают трудности с повседневными делами, мозг словно «забывает», как выполнять самые простые вещи. Такое состояние может длиться продолжительное время.

Улучшить память и концентрацию внимания помогают:

  • посильные физические нагрузки, например прогулки на свежем воздухе (после консультации с лечащим врачом);
  • достаточный ночной сон;
  • разгадывание кроссвордов, заучивание стихов;
  • составление списков, упорядочивание повседневных дел.

Очень помогают списки и напоминания:

  • дни приема у врача;
  • прием лекарств;
  • покупки;
  • адреса, телефоны близких, врачей, экстренных служб;
  • каждодневные дела;
  • семейные праздники, события.

Задайте вопросы

Задать вопрос можно под любой статьей на канале, а также в группе проекта «Онконавигатор». Там можно обсудить все, что касается лечения и профилактики онкологических заболеваний и получить оперативную помощь в маршрутизации.

Расскажите о нас в соцсетях

Так вы поддержите друзей или знакомых с онкологией.

«Онконавигатор. Дорожные карты»

Наш проект «Онконавигатор» собрал реальные истории пациентов, которые успешно прошли лечение и вышли в ремиссию.

Здесь вы найдете рекомендации от 45 ведущих врачей 10 российских клиник из разных регионов, алгоритмы действий на всех этапах лечения самых разных локализаций рака. Материалы представлены максимально доступно — видео, инфографикой, текстами, инструкциями и памятками.

Больше историй на https://oncoguide.ru/

«Онконавигатор» в соцсетях:

Читайте другие статьи на нашем канале

Для чего нужна химиотерапия?

Что делать при нутритивной недостаточности?

Как организовать питание при раке?

Как получить налоговый вычет за лечение в платном онкоцентре?