#180 Почему ты пьешь? (Часть 2)

3. НИЗКАЯ ТОЛЕРАНТНОСТЬ К ФРУСТРАЦИИ. Алкозависимый не может терпеть даже незначительные неудачи, он не может в течение длительного времени находиться в состоянии фрустрации*. У него слабая выносливость в преодолении жизненных трудностей.

Жизнь неизбежно сталкивает нас с многочисленными разочарованиями, неудачами и приходится их переносить. Для алкозависимого даже ежедневные незначительные неудобства невыносимы.

Примеры состояния фрустрации:

➡️ Разрыв любовных отношений. Человек строил планы на совместное будущее, лелеял мечты, вкладывал время и силы в отношения. Когда его планы и желания в одночасье рушатся, то это сопровождается появлением фрустрации и характерных для неё симптомов: сильного разочарования, обиды и горечи.

➡️ Отсутствие успеха на рабочем месте приводит к фрустрации. На работе человек прикладывает большие усилия (задерживается допоздна, выполняет работу за других сотрудников и т.д.) в надежде на повышение или прибавку к зарплате. Если желаемую должность отдают другому, а в повышении зарплаты отказывают, то возникает состояние фрустрации.

➡️ Спортсмен много тренируется, стремится к высокому результату, победе. Когда достижение этих целей находится под угрозой, то возникает фрустрация и свойственные ей симптомы: переживание гнетущего напряжения, тревоги, безнадежности, отчаяния.

4. НЕУМЕНИЕ ВЫРАЖАТЬ СВОИ ЧУВСТВА. Есть такой термин – алекситимия. Это неспособность выразить словами собственные чувства. Это не психическое расстройство, а лишь свойство личности. Неспособность выразить собственные чувства часто формирует зависимость.

Каждый раз, когда человек подавляет определенное переживание, у него возникает бессознательная потребность снять напряжение алкоголем. В трезвом состоянии он не может выразить свои чувства, потому что он не знает, как это сделать, а под воздействием алкоголя застенчивый, зажатый человек становится общительным, раскрепощенным, способным свободно говорить на разные темы. Либо может «выпустить пар» на других в агрессивной манере. Он не контролирует свои давно зажатые чувства. Его агрессия, ненависть, презрение и другие негативные чувства, направленные на других, на самом деле могут быть выражением его собственного отношения к самому себе.

Алекситимия характерна не только для алкозависимых. Многие из нас либо не умеют, либо испытывают трудности с выражением чувств. Здесь многое зависит от культуры, от воспитания. Причем у мужчин осознание и описание собственных чувств вызывает трудности гораздо чаще, чем у женщин, и это, например, может быть связано с давлением общества и стереотипом, что «парни не плачут», будто слезы являются признаком слабости.

* «Фрустра́ция (лат. frustratio — «расстройство планов», «уничтожение замыслов») — психическое состояние, возникающее в ситуации реальной или предполагаемой невозможности удовлетворения тех или иных потребностей, или, проще говоря, в ситуации несоответствия желаний имеющимся возможностям… Она проявляется в ряде эмоциональных процессов, таких как разочарование, тревога, раздражение и даже отчаяние».

...

Поддержать проект "Я тоже хочу жить!"