Сейчас на гребне волны популярности VQ. VQ – это коэффициент жизненной энергии.
Сегодня мы раскроем это понятие: что это такое? Почему это настолько важно и популярно сейчас? От чего он зависит? Что нужно брать и от чего нужно избавиться, чтобы его повысить?
Представьте себе горную реку. Когда она течет, на её пути встречаются камни, и эти камни — это камни преткновения, если говорить аллегорично. Чтобы поток был свободным, необходимо разобрать камни, мешающие потоку воды.
Разберем шкалу уровней. На рисунке Вы видите 4 уровня — это упрощённый вариант. На самом деле этих оттенков, как и эмоций, огромное количество. Но мы выделяем эти четыре, чтобы восприятие ловило больше ценной информации.
Самый главный — уровень изобилия, когда батарея заряжена на 100%. Нормальный уровень — 75%. Дефицит энергии, когда меньше 25%.И критический уровень — это уже труп, потому что без энергии ничего не возможно.
Часто нам нужно замедлится, чтобы получить внутреннюю энергию. Оптимизировать, направить концентрацию в нужное русло, потому что цель, как и целеполагание, это два важных фактора.
Существует два уровня VQ: потенциальный и реальный. Потенциальный — это врожденная жизненная энергия, с помощью которой мы изначально способны поддерживать своё существование. И реальный — энергия, с которой мы в настоящее время выполняем те или иные задачи. Часто говорят, что это только врожденная сила. Астрологи выделяют знаки, которые с рождения энергичные, например огненные знаки, флегматичные знаки воды и т. д. Градаций множество, но суть одна. Потенциал врожденной жизненной энергии, с помощью которой мы способны поддерживать своё существование, он разный. Но действительно, его можно прокачать, как мышцу мышления, всё зависит от цели. Настоящая энергия, с которой мы действуем, она так или иначе может изменяться и Вами управляться. Нужно уметь договариваться с собой, со своим телом. Договариваться морально, экологично. Эмоциями нельзя управлять, но можно поучиться их проживать и переваривать с пользой для себя и окружения.
Куда уходит энергия? Если Вы представите себя в виде сосуда, в этом сосуде есть отверстия. Это могут быть невыпущенные обиды, психологические травмы, события из прошлого, вредные привычки и, зачастую, общение с негативно настроенными людьми и даже положительные эмоции, например невысказанные чувства любви, доброты, ласки, внимания, заботы, которые не отдали.
Как же поддержать уровень жизненной энергии? Работайте с увеличением четырех видов энергии:
- сущностной энергии (создавайте позитивный образ будущего, планируйте и визуализируйте, познавайте свои роли в команде и в жизни, ставьте позитивные цели);
- интеллектуальной энергии (поддерживайте творческую активность, создавайте идеи, создавайте себе творческое напряжение);
- эмоциональной энергии (воспитывайте в себе самоуважение и уважение к другим, делайте то, что дает положительные эмоции);
- физической энергии (регулярно спорт и отдых; когда отдыхаете, выключайте телефон, исключайте инфошум; делайте короткие перерывы между задачами; потребляйте простые белки и сложные углеводы; медитируйте; высыпайтесь).
Записаться на личную сессию к Инне Котовой можно тут https://wa.me/79997502456
Вступить в Межрегиональную Ассоциацию Коучей:
https://formdesigner.ru/form/view/184213