Многие на разных этапах своей жизни сталкивались с тем, что во время бега начинало болеть или колоть под правым нижним ребром. Но не многие знают почему болит, стоит ли волноваться и что делать чтобы не болело.
Давайте вспоминать анатомию. Что находится под нижним правым ребром? Печень. Почему печень может болеть при беге и у кого она болит? Вы никогда не найдёте ни одного профессионального спортсмена у которого болит под правым ребром. Делаем выводы. Видимо печень болит только у тех, у кого печень не натренированна огромными спортивными нагрузками.
Печень - это простыми словами фильтр, через который гоняется кровь. При больших спортивных нагрузках, печень не успевает справляться с нагрузками и начинает болеть или колоть. Если бежать вообще не вмоготу, надо перейти на шаг или даже вообще остановиться. Но помните, если Вы перестанете двигаться, то колоть у Вас будет и дальше при любой двигательной нагрузке. Надо тренировать свою печень двигательными нагрузками. Поверьте, через некоторое время Ваша печень болеть перестанет совсем.
Но так поступать можно или после посещения врача или же на свой страх и риск. Вот взять меня. После 17-летнего перерыва я решил начать вести здоровый, спортивный образ жизни и начал бегать. На первой или второй тренировке у меня начало колоть под правым ребром. Мне что, к врачу бежать? Как болит под ребром от спортивной нагрузки я знаю, поэтому я на эти боли не обратил внимание и продолжил занятия сбавив темп. Примерно через 7 - 10 тренировок я забыл про свои проблемы связанные с болями под правым ребром и сейчас мне они совершенно не мешают бегать.
С Богом.