Недавно к нам пришёл клиент, которому нужно было купить печь для русской бани. После консультации он воскликнул: «Зачем мне нагрев бани до 70%, вы хотите, чтобы я замёрз? Это же русская баня!». Мы решили внести ясность в этот вопрос и дать бой ложной информации, которая сбивает с толку наших покупателей. Итак, что такое русская баня?
Русская баня – это особое сочетание температуры и влажности для получения постепенного и глубокого прогревания всего организма.
Отличие русской бани в том, что в ней нет обжигающей сухости саун, и нет прохладного пара хаммама. Пар в русской бане называют легким, потому что он почти невидим и позволяет легко дышать. Если вы не любите русскую баню, возможно, что вы там просто никогда и не были!
Средняя стабильная температура в русской бане – 70-75℃. Влажность – 60-70%. Время одного посещения парной составляет примерно 15-20 мин.
Каноны традиционной русской бани
Традиционные русские бани вы можете и сегодня встретить в наших деревнях и сёлах. Основные её составляющие:
- предбанник,
- мойка,
- парная.
И, конечно, в бане обязательно находится кирпичная печь, внутри которой заполненная каменка. После первой-второй топки камни раскаляются, но из-за наличия кирпичной кладки воздух в парной прогревается до комфортных 70℃. При такой же относительной влажности можно смело идти в баню греться.
В настоящее время существует большой выбор печей для бани. Печи есть стальные и чугунные, в облицовке и без, дровяные и газовые - на любой вкус.
Как только началось потоотделение, следует идти отдохнуть
Когда вы почувствуете, что начали потеть - это сигнал о том, что пора выходить в предбанник. Во время отдыха рекомендуют закутаться в простыню, спокойно посидеть в предбаннике, выпить травяной чай или морс мелкими глотками для восстановления жидкости в организме.
Если очень хочется, то можно окунуться в прохладную воду, поплавать в бассейне. Опытные любители банных процедур могут себе позволить прыгнуть в снег или облиться ледяной водой. Но для новичков такие резкие температурные перепады могут иметь нежелательные последствия.
Чтобы не давать чрезмерную нагрузку на сердце и весь организм, лучше делать несколько заходов с обязательным перерывом на отдых без резкого охлаждения.
Второй заход в парную, чтобы вкусить пирога
Перед тем, как париться, дверку закрытой каменки открывают и добавляют туда кипяток. Таким образом создаётся перегретый пар, который «толстым пирогом» повисает над полком.
«Пирог» пара – это толстый (до 50 см) слой «сбитого» перегретого воздуха, который повисает над полком при испарении воды, брошенной на каменку. Из этого «пирога» зачерпывают пар веником и распределяют по телу так, чтобы пропарить, но не обжечь. Самое время для второго захода и парения с веником! Температура уже будет повыше - 80-90℃.
Почему русская баня так популярна и в наши дни?
Уютная, отделанная натуральным деревом парилка сама по себе является отличным местом для успокоения и восстановления сил. А веники, душистые отвары, эфирные масла, березовые дрова, травяные настои расширяют спектр воздействия пара на организм: придают бодрости, повышают иммунитет, улучшают кровообращение и превращают русскую баню в любимое национальное удовольствие для россиян.
Польза горячего влажного воздуха
Лечебные свойства русской бани известны всем. Горячий влажный воздух с добавлением эфирных масел укрепляет иммунную систему, улучшает кровоток, нормализует работу дыхательной системы, выводит шлаки, является хорошей профилактикой простудных и вирусных заболеваний.
Не пытайтесь превратить русскую баню в финскую сауну, это может быть опасно для вашего организма.
А проверенные веками и нашими предками банные традиции будут служить вам верой и правдой и сохранять здоровье и бодрость духа!
P.S. Раз мы упомянули веники, то обязательно подробно расскажем о них и их свойствах в одной из следующих публикаций!
Если нравится наш канал, подписывайтесь и отправляйтесь с нами в путешествие по банным премудростям!
Хотите построить баню, сауну или хаммам, звоните: 8-983-310-67-36
Больше информации на нашем сайте https://www.hamamnsk.ru/
Пишите нам в любое время: info@hamamnsk.ru