Избавляться от этого недуга надо не антидепрессантами, а духовными методами. Часто уныние возникает от маловерия. Если вера крепка, уныния не будет. Бесы могут навивать уныние, которое часто мы можем принять за истину, возникнет переживание и начнется хандра. Это актуально особенно сегодня: кругом скорби, военные действия и т.д.
-Всегда в душе оставляй место для радости.
Чтобы не случилось в вашей жизни, радоваться можно миру Божьему, в нем запечатлевается красота любви. Можно радоваться близкому человеку. Нет ничего более ценного, чем христианская любовь, тепло человеческого сердца и поступки милосердия. Все это вызывает умиление, радость, и это прекрасное средство от уныния. Хорошо помогают церковные таинства: исповедь и причастие. После них всегда чувствуется облегчение и пасхальная радость (конечно, только у тех, кто с благоговением к ним относится).
1-е послание апостола Павла к фессалоникийцам:
Всегда радуйтесь, непрестанно молитесь. За все благодарите: ибо такова и о нас воля Божия во Христе Иисусе.
Старцы советуют во всяких скорбях и унынии говорить слова благодарности Богу. Сначала они будут натянутыми и вы, как будто, будете выдавливать их из себя, но, если мы будем заставлять себя это делать, то постепенно эти слова благодарности приведут нас к смирению.
Бог гордым противиться, а смиренным дает благодать.
К нам придет благодать, возникнет радость и уныние пройдет. Нельзя забывать и о молитве. Делайте это как угодно: по молитвослову, своими словами, вслух, про себя. Даже если мы благодарим Бога, – это то же молитва и одна из высших молитв. Так что молитесь: «Слава Богу за все», - и дух уныния вас не посетит.