Добрый день, дорогие читатели.
Рады приветствовать всех в ленте нашего канала.
Как избавиться от поплывшего живота и талии, чтобы влезть в свои любимые платья?
Начните выполнять регулярно и добросовестно не сложные упражнения, а результат не заставит себя ждать.
Времени понадобится не много, 5-10 минут утром или вечером, а лучше и утром и вечером.
Пара сантиметров исчезнет незаметно.
Главное начните!
Упражнение.
Исходное положение: встаньте прямо, ноги поставьте шире плеч.
Выполнить подряд 3-5 наклонов вперед вниз. Доставая руками до пола
Встать и развести прямые руки в стороны.
Выполнить наклон к правой ноге, тянуться прямой рукой к ноге.
Встать и развести прямые руки в стороны.
Выполнить наклон к левой ноге, тянуться прямой рукой к ноге.
Выпрямиться и развести прямые руки в стороны.
Вернуться в исходное положение.
Выполнять упражнение 3-5 раз по 20-30 раз в среднем темпе, фиксируя положение на 10-15 секунд.
Чтобы получить более быстрый результат, все советуют пересмотреть свое питание, особенно обратите внимание на ужин. Много информации по этим вопросам можно найти в ленте нашего канала.
Подписывайтесь и заходите на наш канал, будет много интересного:
Простые упражнения от выпуклого низа живота и для укрепления пресса. Всего лишь 10 минут в день и через месяц виден результат.
Как быстро сбросить лишний вес после новогодних праздников не выходя из дома. Худеем быстро.
Доступные продукты, которые быстро избавят от жира и валиков на животе, боках и талии. Видимый результат уже через 30 дней.
Убираем дряблый низ живота, подкачиваем пресс и уменьшаем объём бедер быстро и эффективно лежа на полу.Упражнение на 5 минут.
Ритмичные упражнения быстро убирают лишние килограммы в любом возрасте. Часть 1
6 простых упражнений, которые быстро избавят от складок и жира на животе, боках и талии. Видимый результат через месяц.
Всем Успеха!
