Важность сна ребёнка
Современные мамы нашего времени тщательно следят за качеством и сном ребёнка. Я, как мама, могу точно Вам сказать - Сон самое необходимое и важное что есть у детей. Но к сожаление такое мнение у меня сформировалось не сразу.
Немного расскажу о своей истории , которая произошла после рождения ребёнка. Мой сын был долгожданным ребёнком и я очень тщательно готовилась к его появлению. Я изучала много вопросов касаемо развития, питания , гв, ухода. Все кроме сна. И это была моя главная ошибка. С рождения сын спал хорошо, но это продолжалось до определенного момента. В возрасте 3х месяцев наши укладывания превратились в ад. В 4 месяца у ребёнка стали появляться ритмы сна и он стал спать по 20-30 минут не имея возможность намучиться их склеивать. Все произошло из за того , что я на радости материнства давала ему не спать больше чем положено по норме и он начал накапливать усталость. Как по итогу к 5 месяцев мы получили: дневные сны по 20-30 минут и сон только на руках , вечное укачивание на фитболе, потому что он хоть как то помогал укачивать орущего ребёнка, который уже находился в максимальной стадии перегула. Ночной сон стал ужасным. Мы с мужем бегали к сыну стабильно раз в 10-15 минут. После месяца бессонных ночей мы решили взять консультанта по сну и знаете, это было самое лучшее решение и вложение в будущее моего ребёнка. После месяца упорной работы со сном сына мы наконец-то могли спокойно вечером посмотреть фильмы, не бегая к ребёнку, начали высыпаться ночью, ушли от всех ассоциаций и ребёнок начал спать. И это отразилось и на его развитии. После того как он наконец-то отоспался его умственные и речевые навыки начали очень быстро развиваться. В физическом развитии тоже начали появляться успехи. Ребёнок был всегда бодрый и все истерики в течении дня ушли на нет. Мы с мужем наконец-то начали наслаждаться родительством и личная жизнь заиграла новыми красками .
Так в чем же польза сна для детей?
- Первое и самое главное это правильное формирование психического и физического развития ребёнка
- Второе , как уже многим из вас известно, дети растут и развиваются во сне. Качественный сон ребёнка способствует нормальному развитию и росту ребёнка.
- В третьих, как бы это не звучало странно, но сон развивает речь. Во время фазы глубокого сна у ребёнка происходит упорядочивание и анализ полученной за день информации. Дети, которые хорошо и качественно спят с самого рождения начинают быстрее говорить , чем свои сверстники, у которых были проблемы со сном.
- Четвёртый фактор влияния сна на ребёнка это регулировка веса. При плохом сне ребёнка он старается из за всех сил компенсировать едой всю недополученную энергию.
- Пятый фактор связан с эмоциями. Вы можете часто видеть на площадках детей которые истерят из за любого повода. Ребёнок, которому не хватает сна всегда будет эмоционален. Это будет проявляться в плаче, истерики, подавленном настроении.
Что бы Ваш ребёнок правильно развивался, необходимо следить за временем бодровствания ребёнка, его часами дневного и ночного сна. Помощниками родителей в этом вопросе могут выступать таблицы с нормами. Их большое количество в открытом доступе.
Здоровый и крепкий сон ребёнка- залог его нормального развития и спокойствия родителей. Ведь что может быть лучше чем видеть каждый день улыбающегося, развивающегося и спящего ребёнка. Дорогие родители, сон ребёнка зависит только от вас и ваших действий. И даже неспящего ребёнка всегда можно научить качественно спать. Главное желание и осознавание полученных результатов. Ведь сон- это глобальное вложение в будущее вашего малыша!