Как это сложно! - можете сказать о традиционной китайской медицине. Как это просто - отвечу я. Понятная система, доступные методы оздоровления.
Внутренний мир - часть внешнего мира и внешнее - часть внутреннего.
Тело человека - разумная, самовостанавливающаяся оболочка и это зона перехода внешнего мира и внутреннего с проходящими волнами времени прошлое-будущее.
Дао человека - следование путём, не нарушая законов природы.
Так, например, во второй половине дня резко включается энергия Инь, сила пищеварения падает, а после 22:00 пищеварение замирает и всё, что не успело перевариться гниёт. И вот мы утром встали разбитые и уставшие.
Питается по часам и лучше в одно и то же время: завтрак с 7 до 9 утра, обед с 12 до 14 и ужин с 17 до 19 вечера.
После этого отношения с едой прекращаем до утра.
Учитываем время переваривания отдельных категорий продуктов и возможность потратить калории до сна.
Так, красное мясо переваривается от 6 до 8 часов, в зависимости от возраста животного, способа приготовления и степени прожеванности кусков.
Помним и то, что до сезона Весна была зима, холодное время года и организм запасал жир и это нормально. Ускорим жировой обмен веществ добавлением в рацион зелёных пищевых трав: укроп, петрушка, салат, зелёный лук.
Включим в комплекс утренней зарядки статические упражнения - укрепим сухожилия, снизим вес, улучшим здоровье печени.
Продолжение следует. Статья оказалась полезной? Ставим лайк!