Чрезмерное употребление витаминов может привести к серьезным проблемам со здоровьем, предупреждает гепатолог Сергей Вялов. Он особенно выделяет витамин D, который может быть основной причиной осложнений. По словам врача, многие люди обнаруживают, что им не хватает витаминов, и начинают принимать их в больших количествах без необходимости. Однако правильно подобранные продукты должны содержать все необходимые витамины для здорового человека.
"Витамин D считается особенно опасным. Люди принимают его в слишком больших дозах и это может привести к осложнениям, таким как повышение уровня кальция в крови, которое в свою очередь может вызвать образование камней в почках и мочевом пузыре", - говорит Вялов.
Кроме того, избыток витамина D может повлиять на работу сердца и сосудов, вызвать проблемы с пищеварением и даже привести к гипервитаминозу, который проявляется такими симптомами, как утомляемость, потеря аппетита и болезненность костей. По словам Вялова, необходимо помнить, что человеку необходимо лишь определенное количество витаминов, и если он их получает в достаточном количестве с пищей, то дополнительный прием витаминов не нужен.