Всем Весны 🌷 меня зовут Анна, я как и все девушки решила заняться ,наконец ,своим телом к лету ☀️ Перелистав кучу информации в интернете я пришла к выводу что не все мне подходит - спорт зал , смарт диеты , рецепты из не доступных продуктов . В общем либо дорого ,либо нет на это времени !
А лето так близко и хочется побыстрее избавиться от ненавистных килограмм. Начну с самого сложного для меня :
- ВОДА - не менее 1,5 л в день ! Очень сложно следить за тем ,сколько ты выпил воды , да и вообще не забыть бы про нее . В интернете много способов «напоминалок» которые должны помочь пить водичку чаще и в нужном количестве ,
меня хватало на день ,два максимум , и потом снова я забывала про нее . Пока не поставила прямо посреди стола большой графин с водой , и знаете - это помогло , теперь каждый раз заходя на кухню я его вижу и обязательно пью )
- Хлеб - я очень хлебная душа , как без него есть суп? ( говорила мама в детстве «ешь с хлебом» 😅 ) вот так и ем до сих пор ,все супы с хлебом .
Для кого то в этом вообще проблемы нет , а мне было сложновато .
Хлебцы спасали первое время , потом смотреть на них не могла . Но спасение есть - лепешки из ржаной муки - готовить быстро , не калорийно , и замена просто отличная ! (Рецептом обязательно поделюсь )
- Сладости 😍 как жить без сладкого ? Большинство срывов происходит именно из за них .
У меня начинается «сладкий стресс» по вечерам , когда ложишься в кровать перед телевизором . Так и хочется что то пожевать, аж руки чешутся , а если у вас дети ,то сладкое в доме однозначно есть и это не дает покоя .
Первое что я пробовала жевать по вечерам были тыквенные семечки , сухофрукты , орешки . НО это все не то! Хочется чего то нормального «человечного» же 😅
И пошла я шерстить интернет снова , торты и пирожные ,всего навалом 😍(поела глазами называется )
Остановилась я на конфетках - это подходит мне больше всего .
Ингридиенты простые , делаются очень быстро и самое главное они шоколадные ( рецепт выложу далее )
Это все мои непростые моменты в похудении , остальное всё не так сложно.
За две недели вес ушел на 3,4 кг изначальный -76 кг , идем дальше к заветным 60 💪🏼
Главное -мотивация и новый купальник)
Похудеть можно на любой диете , а поддерживать вес после ,очень тяжело, поэтому я и решила вести свой канал- это отличная мотивация держать себя в форме ! И делиться с вами легкими рецептами ,которые помогают мне. Всем добра и ни грамма жирка☀️