Привет всем!
Я всё таки решилась и начала переход на Кето. Сегодня уже 2 день и самочувствие отличное.
Составление рациона пока приостановила - всё равно досконально его не соблюдала. Но сейчас его составление не требуется, тк всё равно приходится планировать заранее, что есть.
Эти дни завтракаю кето-сырниками со сметаной и кофе с молоком.
В холодильнике приготовлен салат, в котором много зелени.
Сегодня готовила кето-хлеб из кокосовой муки, но вышли Кето пряники (наверно), но не сладкие, тк готовила как хлеб, но консистенция не та... В следующий раз добавлю туда эритритол.
Не первый раз пытаюсь испечь кето-хлеб. Но мне не нравится результат, тк очень рассыпчатый получается. В планах попробовать испечь хлеб из льняной муки.
Еще начала делать кето-бомбы. Готовила пробовала, всё что то не то выходило и вот только потом поняла, что забыла добавить ореховую пасту.... А то всё думала, чего не хватает.
Как закончу выложу фото кето-бомб) Ими хорошо добирать жиры.
Пока углеводы не считаю. Сейчас идёт переход и жёсткий подсчёт не нужен. Чуть позже буду считать частично углеводные продукты.
Я буду на кето-50, так что по углеводам не всё так строго.
Сегодня кстати я всё таки решилась купить и попробовать протеиновый Брауни Rex и это очень вкусно. Цена у него конечно. Теперь я в раздумьях заказать его или нет. И дорого и очень вкусно, сложно остановится 😂😂😂
По самочувствию - как уже писала - самочувствие хорошее, появилась энергия. Настроение получше. Но на настроение может повлияла интересная манга, которую начала я читать. Интересный сюжет и рисовка, и персонажи интересные. Много смешных моментов. Манга прям находка) Не знаю, читает ли кто-нибудь из моих подписчиков манги/манхвы...
Вес сразу как то пошёл вниз... Чтот радует. Посмотрю, что завтра весы покажут...
Как то смотрела видео, где рассказывали, как можно понять, что вы движитесь в верном направлении. Если вы "идёте" нужным путём, то и события для вас складываются благоприятным образом. А вот если вы "идёте" не туда, то и события разворачиваются таким образом, что вам постоянно приходится бороться и преодолевать препятствия.
Тогда я как то не придала этому внимания. Но сейчас начинаю думать, что может в этом есть смысл)
Что вы думаете по этому поводу?
Благодарю всех кто дочитал до конца) Хорошего вам времени) Пока)