Железодефицитная анемия — это состояние, при котором в организме недостаточно железа для производства достаточного количества гемоглобина, белка в эритроцитах, который переносит кислород к тканям организма. Это может быть вызвано различными факторами, в том числе неадекватным потреблением железа, плохим усвоением железа, потерей крови из-за травмы или менструации или беременности.
Анемию можно обнаружить с помощью анализов крови, включая общий анализ крови и тест на ферритин в сыворотке. Разберемся подробнее как она появляется, что делать и как лечить.
Физиология организма:
Низкий уровень ферритина, гемоглобина и железа в крови может привести к железодефицитной анемии, они тесно связаны со способностью организма транспортировать и хранить железо.
- Ферритин — это белок, который хранит железо в организме. Когда в организме достаточно железа, избыток железа откладывается в виде ферритина, в основном в печени, селезенке и костном мозге. Когда организму требуется больше железа, ферритин высвобождает железо в кровоток для использования организмом.
- Гемоглобин — это белок, содержащийся в красных кровяных тельцах, который связывается с железом и переносит кислород от легких к тканям организма. Гемоглобин — это то, что придает крови красный цвет.
- Железо — это минерал, который необходим для многих функций организма, включая выработку гемоглобина и образование эритроцитов. Железо содержится во многих продуктах, включая красное мясо, птицу, морепродукты, бобы, листовые зеленые овощи и обогащенные злаки.
Железо важно для многих функций организма, таких как транспорт кислорода в крови, поддержка иммунной системы и помощь в энергетическом обмене. Однако чрезмерное потребление железа также может быть вредным и привести к перегрузке железом, что может привести к повреждению органов и другим проблемам со здоровьем.
Общие симптомы:
- Усталость и слабость
- Бледная кожа
- Одышка
- Быстрое или нерегулярное сердцебиение
- Головокружение или предобморочное состояние
- Боль в груди
- Холодные руки и ноги
- Головная боль
- Когнитивные проблемы, такие как трудности с концентрацией внимания или запоминанием
- Онемение или похолодание рук и ног.
Формы железа
Существует два типа пищевого железа: гемовое железо, которое содержится в продуктах животного происхождения, таких как мясо, птица и рыба, и негемовое железо, которое содержится в продуктах растительного происхождения, таких как зерновые, бобовые и овощи.
Двухвалентное железо (Fe2+) содержится как в гемовых, так и в негемовых источниках железа, тогда как трехвалентное железо (Fe3+) содержится только в негемовых источниках железа.
Обе формы железа могут быть полезны для организма, но гемовое железо обычно легче усваивается организмом, чем негемовое железо. Однако чрезмерное потребление гемового железа также может увеличить риск возникновения определенных проблем со здоровьем, таких как болезни сердца и рак.
Дозировка и продолжительность приема препаратов железа должны определяться врачом на основании индивидуальных потребностей и истории болезни.
Лечение
Обычно лечится добавками железа, которые можно получить из пищевых источников или добавок железа. Богатые железом продукты включают красное мясо, птицу, рыбу, бобы, чечевицу, тофу, витаминизированные злаки и темную листовую зелень.
Различные формы добавок железа, которые можно использовать для лечения железодефицитной анемии.
- Фумарат железа — это солевая форма железа, которая обычно используется в добавках железа. Он легко усваивается организмом и стоит относительно недорого.
- Хелат железа, такой как бисглицинат железа, представляет собой тип добавки железа, которая связана с аминокислотой, что помогает увеличить его абсорбцию и уменьшить побочные эффекты со стороны желудочно-кишечного тракта.
- Глюконат железа — еще одна солевая форма железа, которая часто используется в пищевых добавках. Он менее концентрирован, чем фумарат железа, но лучше переносится некоторыми людьми и может приниматься натощак.
- Полипептид гема железа представляет собой форму железа, полученную из животных источников, таких как мясо, птица и рыба. Он легко усваивается организмом и с меньшей вероятностью вызывает побочные эффекты со стороны желудочно-кишечного тракта.
В целом, наилучшая форма приема добавок железа зависит от индивидуальных факторов, таких как тяжесть дефицита железа, желудочно-кишечная переносимость и личные предпочтения. Лучше всего проконсультироваться с врачом, чтобы определить наиболее подходящую форму и дозировку добавки железа для ваших конкретных потребностей.
Чтобы максимизировать усвоение железа, рекомендуется потреблять его с продуктами или добавками, богатыми витамином С. Избегайте употребления железа с продуктами или добавками, богатыми кальцием, так как они могут препятствовать усвоению железа.
Добавки железа доступны в различных формах, включая таблетки, капсулы, жидкости и инъекции. Тип добавки может зависеть от тяжести анемии, основной причины и индивидуальных факторов, таких как возраст, пол и общее состояние здоровья.
Внутривенная (IV) терапия железом также может быть рекомендована в тех случаях, когда пероральные добавки железа неэффективны, плохо переносятся или когда требуется быстрое повышение уровня гемоглобина.
На iHerb доступны различные марки железосодержащих добавок, но важно выбрать надежную марку, проверенную на чистоту и эффективность. Также важно соблюдать рекомендуемую дозировку и проконсультироваться с врачом перед началом любого нового режима приема добавок. Заказать можно в вк https://vk.com/zakaz_iherb_rf.