Есть в жизни ситуации, когда нам важно быть уверенными в себе и сохранять это состояние достаточно долго. Только в такие моменты, как раз эта уверенность куда-то пропадает и вернуть это состояние практически невозможно. Ну, а если подготовиться, то всё в наших руках.
Для новых читателей представлюсь, меня зовут Гузелия, вот уже 22 года я занимаюсь психологией, энергетикой, коучингом и метафизикой. Практикую, изучаю, применяю, обучаю.
Давайте всё по порядку. В какие моменты вам важно быть уверенной в себе? Сколько времени потребуется держать эту уверенность?
Может быть тогда, когда вы:
- сидите перед приёмной комиссией и сдаёте экзамен,
- идёте знакомиться с родителями будущего супруга,
- на собеседовании перед будущим начальником,
- на деловых переговорах со спонсорами,
- … (дописать свой вариант).
Важный момент - вам нужно состояние уверенности в себе.
Есть такая практика, когда можно создать это состояние и поставить якорь на собственном теле.
Моя клиентка, используя этот якорь прошла собеседование на работу и с этим же якорем выходила замуж.
Практика «Якорь на уверенность в себе»
Якорь будем крепить к телу, поэтому важно определиться, куда. Предлагаю запястье руки, потому что до него будете дотрагиваться в присутствии других людей. Ещё сам жест должен получится нейтральным, невинным и естественным. Можно выбрать запястье, пальцы рук или другие части тела.
Приступаем к созданию состояния:
- вспомните ситуацию, когда вы были максимально уверены в себе,
- это может быть малюсенький эпизод вашей жизни,
- сконцентрируйтесь на ваших чувствах, как это ощущалось,
- переживите эту ситуацию заново,
- можно закрыть глаза,
- усиливайте это чувство, и когда оно станет очень сильным,
- закрепляем это чувство, ставим якорь.
На то место, которое вы выбрали для якоря, нажмите пальцем и удерживайте 5-7 секунд. Важно не просто прикоснуться, а сильно нажать на эту точку.
Далее, отвлекитесь, пройдитесь по комнате, посмотрите в окно, взмахните руками, переключите внимание.
Проверяем якорь. Нажмите на то место куда вы его установили, если вы почувствовали уверенность в себе – опыт удался.
Если вам кажется, что уверенность снизилась, а вам она еще нужна, просто нажмите на точку еще раз.
По опыту могу сказать, что якорь работает где-то от 3 до 8 часов.
Потом он стирается. Прелесть в том, что этот опыт можно повторить снова и снова.
А ещё, якоря можно ставить на разные состояния. Если опыт с якорем пройдет успешно, практикуйте любые другие состояния.
Если у вас получилось, поделитесь в комментариях своими успехами.
На сегодня у меня всё. Если было интересно и полезно, дайте мне знать, ставьте 👍 и подписывайтесь, если еще не подписались, а если подписались, тогда делитесь с подругами, пусть им тоже поможет эта статья.
Пока.🧚♀️