Икигай – японское слово. Оно составлено из четырех иероглифов, значения которых таковы: «жизнь», «стоящее дело», «приоритет, инициатива» и «красота, элегантность».
Найти причину просыпаться по утрам. Придать особый смысл своей жизни и сделать ее счастливой - это концепция Икигай.
Икигай, как компас, указывающий человеку на ту жизнь, которая одновременно будет приносить ему удовольствие, а так же служить какой-то высокой цели.
КАК НАЙТИ СВОЙ ИКИГАЙ?
Попробуйте ответить себе на 4 вопроса:
1. Если бы вы были вынуждены ограничиваться тремя видами деятельности, что бы вы выбрали?
2. Какими своими качествами, способностями вы больше всего гордитесь?
3. Какие ценности настолько сильно важны для вас, что вы готовы на все, чтобы их защищать?
4. В чем, по-вашему мнению, мир нуждается больше всего, чтобы стать лучше?
А теперь сформулируйте фразу: «Мой Икигай состоит в том, чтобы (ответ на вопрос 1), благодаря (ответ на вопрос 2), чтобы мир (ответ на вопросы 3 и 4)».
Переписывайте, редактируйте, упрощайте фразу. Она должна полностью отражать ваш смысл и быть абсолютно понятной даже ребёнку. Доведите фразу до совершенства.
А теперь посмотрите на схематичное изображение, где пересекаются различные смыслы и функции, а в центре сам «Икигай».
Икигай содержит в себе:
Вашу страсть, Вашу миссию, Вашу профессию, Ваше призвание.
Дело жизни по Икигай:
- Это дело которое вам действительно нравится, это то, что вы любите;
- Это дело, которое у вас получается очень хорошо;
- Это дело, за которое вам могут и будут платить деньги (или давать другой равноценный обмен);
- Это то, что нужно миру сейчас (вы знаете как улучшить что-то; устранить дефицит чего-то; предложить что-то новое, что вызовет интерес в людей и т. д.)
Когда вы соединяете эти пункты воедино:
Занимаетесь тем, что вы умеете, к чему у вас есть талант… И это дело вам действительно нравится… А ещё это нужно людям и они готовы вам за это платить…
Это значит, что Вы нашли свой Икигай!
ПРИНЦИПЫ СЧАСТЬЯ ПО ИКИГАЙ:
Начинать с маленьких шагов
Начинать постепенно, шаг за шагом менять свою жизнь к лучшему. Вводить новые привычки, учиться чему-то, или оттачивать своё мастерство в любимом деле.
Найти гармонию и обрести устойчивость
Икигай не возможен без оглядки на других людей, на природу. Нужно жить и творить в гармонии со всем вокруг, не вредя, а созидая и улучшая окружающую среду. Устойчивость формируется через отношения с людьми, через доверие и желание приносить пользу всему.
Разбудить своё Я
Разбудить своего внутреннего ребёнка. Научиться быть более непосредственным, не бояться ошибаться, не отвергать свои мечты и самые смелые идеи. Открывать в себе лёгкость и творческую энергию.
Радость в мелочах
Радость и счастье по Икигай не обязательно должны заключаться в большом успехе, амбициях, признании…
Счастье так же состоит из мелочей: любима песня, вкусный завтрак, прогулка с близким другом, игры с детьми, семейный вечер, радость начала весны и т.д.
Следует отмечать все приятные моменты и запоминать их, а главное благодарить за все Вселенную.
Жить в моменте, быть здесь и сейчас
Понятие «потока» очень важная часть философии Икигай. Быть в потоке, это быть полностью вовлечённым в свою деятельность, когда ты перестаёшь замечать время и просто наслаждаешься тем, что делаешь. Тоесть, вы что-то делаете не для того, чтобы получить финальный результат (в виде денег, признания, благодарности и т.д.)… Вы делаете ради процесса, настолько вас увлекает ваше дело. Вы получаете истинное удовольствие от самого процесса. И это высший пилотаж.
***
Не существует единого пути, единого сценария Икигай. Это все индивидуально, так как все мы разные и у каждого своё «Я».
Обрести свою осознанность, свой Икигай можно в любом возрасте, как в юности, так и на пенсии.
Осознать свой Икигай значит найти своё предназначение и проживать лучшую версию себя, получая наслаждение даже от мелочей жизни.