Тревожное расстройство – невротическое состояние, характеризующееся ощущением смятения, паники и физиологическими изменениями в организме. Внешне проявляется повышением потоотделения, тошнотой, учащенным сердцебиением, одышкой. Причины тревожного расстройства с паническими атаками могут быть продиктованы как внешними, так и внутренними раздражителями.
Причины возникновения
Существует тонкая черта посередине нормального и патологического переживания тревоги. В норме чувство тревожности является естественным защитным механизмом в ответ на действие раздражителя, но человек с тревожным расстройством испытывает беспокойство без причины. Точная этиология заболевания полностью не выяснена, провоцирующими факторами могут являться:
- хронические болезни сердечно-сосудистой и гормональной систем;
- приём или отмена психотропных соединений, алкогольная или наркотическая зависимость;
- повреждения головы;
- хроническое воздействие стресса;
- неврозы или психологические заболевания;
- психологические травмы детства, нахождение в экстремальных условиях с риском для жизни, потеря близких;
- предрасположенность темперамента и характера к тревожности и меланхолии.
Нередко тревожно-депрессивное расстройство развивается на фоне генетической предрасположенности. Является следствием перманентного состояния стресса, пережитой депрессии. Проявляется после авиа- автокатастрофы.
Виды тревожных расстройств
Тревожно-депрессивное расстройство проявляется постоянной тревогой без источника. Провоцируется дефективными искажениями личности и изменениями физического состояния. Внешне сопровождается повышенным потоотделением, нарушением работы пищеварительного тракта.
Важно! Чаще наблюдается у женщин в период менструального цикла, беременности, менопаузы.
Тревожно-фобическое состояние проявляется, как непрекращающееся ощущение опасности. Развивается в следствии травмирующих событий в прошлом, и внешних причин от инфекции, интоксикации и заболевания внутренних органов до травмы головы. Другие формы тревожных расстройств:
- Социальное. Игнорирование коммуникаций с людьми, болезненное переживание критики в свой адрес. Расстройство оказывает сильное влияние на нормальную общественную жизнь, обучение в школе, общение с коллегами по работе.
- Адаптивное. Затруднения в адаптации к стрессовым факторам, эмоциональная нестабильность, повышение беспокойства в сочетании с физическими изменениями.
- Органическое. Возникает только после перенесенного тяжелого заболевания (боли в области головы, нарушения в работе сердечно-сосудистой, пищеварительной и других системах организма).
- Смешанное. Проявляется тревожностью, снижением настроения, мозговой деятельности, заторможенностью, потерей уверенности.
Причины тревожных расстройств размыты, устанавливаются психиатром, психотерапевтом в процессе терапии. Этиология до сих пор не изучена, ежегодна публикуют новые методы диагностики пациентов. Нахождение истинной причины – ключ к успешному лечению в долгосрочной перспективе.
Терапия тревожных расстройств
Основными методами лечения являются применение лекарств, которые борются с тревогой, паническими атаками. Обязательно проводят одиночные, групповые сеансы психотерапии. Положительный эффект оказывают занятия йогой и медитативные практики.
Важно! Частью лечения являются преобразования образа жизни.
Пациентам приходится не только искать причины тревожно-фобических расстройств, но и менять образ жизни, мысли. Терапия облегчает общее состояние, помогает разобраться в себе. Но без внешних перемен долгосрочного эффекта не получить. Изменения касаются следующих сфер:
- Физические упражнения. Регулярные занятия спортом, зарядка или пробежка снижают воздействие стресса, чувство беспокойства.
- Правильное питание. Снижение или запрет продуктов с большим количеством жиров и сахара, увеличение потребления грецких орехов и семян льна, содержащих омега-3 жирные кислоты.
- Вредные привычки. Запрет на употребление алкогольных напитков и кофеина, прием наркотических и табачных веществ.
- Сон. Соблюдение режима сна оказывает положительное влияние не только при тревожных расстройствах, но и при любых нарушениях в организме.
Тревожные расстройства невозможно вылечить самостоятельно. Требуется поддержка специалиста, в отдельных случаях реабилитация в специальном центре. В зависимости от тяжести недуга, на лечение потребуется от двух недель до года. После снятия диагноза, пациенты продолжают посещать групповые терапии, чтобы не допустить рецидива.
Скорее всего, Вам будет интересно узнать о 7 советах для тех, кто хочет оставаться продуктивным и не сойти с ума.
