Хочу рассказать о некоторых плюсах, о которых вы возможно не знали о кофе.
Кофе - мировой чемпион среди вызывающих зависимость веществ, в 2016 году в мире ежедневно выпивалось более двух миллиардов чашек кофе. Кофе пьет очень много людей, я не пропагандирую никакие вызывающие зависимость вещества, но если пить кофе в небольших количествах, от него может быть и некоторая польза. Лично я выпиваю чашку кофе каждый день, я не добавляю сахар и покупаю только органический. Потому что среди всех выращиваемых культур, кофе подвергают обработке больше всего, меньше чем на пол гектара некоторые фермеры используют до 115 килограмм химикатов.
Если пьете кофе он обязательно должен быть органическим, и не пейте много. Побочные эффекты кофе: негативное влияние на сон, негативное влияние на холестерин, переизбыток кофе может повлиять на сердечный ритм и вызвать аритмию, но многие наверняка знают, что кофе улучшает когнитивные функции и физическую работоспособность, может положительно влиять на настроение, но я хочу рассказать о 8 дополнительных плюсах, о которых вы возможно не знали.
1) Кофе способен снижать риск развития деменции, болезни альцгеймера и паркинсона из-за особенности его влияние на нервную систему. Кофе помогает предотвратить окисление нейронов с помощью особого защитного гена NRF2-ARE. Он защищает нейроны от гибели из-за окислительного стресса.
2) Кофе может снизить риск образования камней в желчном пузыре. В кофе есть определенные фитонутриенты, стимулирующие выработку желчи, отток желчи, гормоны, контролирующий желчный пузырь, его сокращение и расслабление. Кофе может помочь разжижать желчь, которая иногда сгущается и застаивается в желчных протоках, вызывая боли в области желчного пузыря и печени, которые могут вызывать боли справа, но если в кофе куча гадостей, вроде сахара, сиропа и тому подобного, речь идет не о таком кофе, я обращаю внимание на этот момент, потому что если пить обычный кофе со всеми пестицидами - это может вызвать нагрузку на желчный пузырь и печень.
3) Кофе способен снизить риск образования камней в почках. Исследования показали, что кофе может помочь в борьбе с хроническим заболеванием почек.
4) Кофе обладает противо канцерогеным эффектом, то есть он работает против рака предстательной железы, колоректального рака, рака кожи - меланомы, а также рака печени.
5) Кофе обладает противовоспалительным действием, при воспалении от артрита и бурсита, тендинита и других видов, кофе может помочь.
6) Метаболический синдром с инсулинорезистентностью или избытком инсулина. Метаболический синдром это сочетание высокой глюкозы в крови, высокого артериального давления и высокого холестерина. Все это связано с сахаром в крови и инсулинорезистентностью.
7) Кофе может снизить общий риск смертности, то есть по-видимому помочь продлить жизнь.
8) И наконец кофе обладает гепатопротекторным действием, то есть поддерживает здоровье печени, снижает риск ожирения печени, уменьшает осложнения от гепатита типа B и гепатита типа C, а также осложнений из-за цирроза печени.
