Три дня назад я решила, что время пришло и пора начинать готовиться к лету, да и вообще приводить себя в форму. Дополнительным стимулом послужило то, что работа все больше стала сидячая, очень много времени за компьютером. Я сама за собой стала замечать, что мне начинает не хватать движения.
Все сложилось в одно к одному.
Есть наверно три самых популярных способа похудения:
Диеты
Подсчет калорий
Спорт
Ко всякого рода диетам отношусь скептически, ограничивать себя в чем-то это просто ужасно. Естественно я тоже несколько раз пробовала, но диеты это не мое. Все равно в итоге сколько себя не ограничивай в один прекрасный день сорвешься и наберёшь все что до этого потерял.
Подсчет калорий это вообще для меня что то непонятное. Никогда этим не занималась, решила попробовать, но что-то совсем не впечатлило. Нужно ходить и каждый раз что-то записывать и высчитывать. Я ещё утром за завтраком просчитала, потом забыла, а потом забила. Как-то все это нудно
Остаётся спорт, но так как я человек неспортивный от слова вообще, я даже в школе не посещала уроки физкультуры, было полное освобождение, то занятия подобрать для меня очень сложно. Все усугубляется ещё тем, что начав резко тренироваться и напрягать себя, я могу так же резко все бросить. А хочется, что бы занятия нравились, были не напряжными и эффективными.
В который раз я очень рада, что живу в то время когда есть интернет.
За эти три дня я пересмотрела кучу роликов от разных тренеров и подобрала для себя самые подходящие.
Остановилась на обычной ходьбе. Естественно, там не просто ходишь тридцать минут, а выполняешь довольно простые упражнения, просто этот комплекс так и называется худеем шагая.
Все кажется легко и просто, но по окончанию тренировки очень даже чувствуется.
Ещё доведу питание до пяти -шести раз в день,что бы желудок не оставался голодным и буду к лету ждать отличного результата
