Намасте, друзья!
Пишу больше для себя, но вдруг Вам тоже интересно?
Это был третий раз, когда я соблюдала Экадаши. Изначально решила, что "держать" его буду "по лайту". Причина - плохое самочувствие на протяжении недели, а также то, что в воскресенье, сразу после завершения Экадаши, в 10.00 у меня тренировка, которую веду я, а в 12.00 - танцы, где на ногах у меня ботильоны, каждый весом 800 гр, и мне хотелось бы иметь силы как минимум поднять ноги, а как максимум - от души потанцевать. Ну люблю я это дело)
Поэтому в субботу я от души выспалась - дала организму самому решить, сколько он хочет поспать. Организм решил, что хочет поспать 10 часов подряд. Однако...
Встала для себя поздно (вот кто-то бы сказал мне лет 5 назад, что 8.00 субботы для меня будет поздно)))) и начала день с творога (понятное дело, после садханы и выгула собаки). Как уже написала выше, голодать не планировала, но как-то так получилось, что есть не хотелось совсем. В течение дня помимо утреннего творога съела мандаринку, яблочко и банан, ну и выпила 2-3 стакана ряженки. (Заботливый муж купил в фермерском магазине густую, пожирнее - заботится обо мне 🤗, но я пила обычную, нежирную, ибо не фиг). Причем последний стакан пила с каким-то легким недоумением: дескать, а зачем я это делаю? Голода-то нет особо.
Но вспомнила про предстоящие с утра тренировки и то, как в прошлый раз меня сутки после Экадаши шатало и головокружило, и решительно выпила.
В выходные я очень люблю поспать днем часик, а в Экадаши низя, и предусмотрительный предварительный высыпон оказался очень кстати, хотя организм и намекал, дескать, и что, мы даже не приляжем? Совсем-совсем? Ну давай хоть ненадолго, глаза закрывать не будем...
Вместо послеполуденных обнимашек с любимой подушечкой мы с мужем поехали на тест-драйв. Тестили 2 модели, рассматриваемые к приобретению вместо моего Nissan Note: Cherry Tiggo 4 Pro и Haval Jolion. Последний я уже тестила с помощью каршеринга, очень понравился, но муж хотел испытать и проверить всё самолично.
Обе машинки оставили очень приятные впечатления, но Haval примерно в два раза более приятные. Но это пока мечты-мечты...
Кстати, народу в салонах - ооооочень прилично.
В общем, день прошел в необременительных и приятных заботах, уборке/стирке, вечером позанималась очень мягкой йогой, почитала, подготовила программу на завтрашнюю тренировку и легла спать довольная, счастливая и совершенно неголодная и не уставшая, в отличие от прошлого раза, когда у меня и голова болела, и усталость была довольно ощутимая.
Как итог - день ПОСЛЕ, то есть сегодня, был очень комфортным по самочувствию. Обе тренировки прошли на ура, мне даже казалось, что я совсем не устала и готова еще час плясать, а потом сесть на велосипед и поехать, как многочисленные велосипедисты, высыпавшие на дорогу по причине сухой погоды. Однако, приехав и присев на кухне выпить чашку кофе, поняла, что меня конкретно "рубит". Слава Богу, сегодня можно, а потому я с чистой совестью прилегла на полчаса и проснулась совершенно отдохнувшая.
Кстати, причина моего плохого самочувствия на протяжении двух недель нашлась: это благовония, которые я зажигаю по вечерам перед сном во время медитации и, по сути, отравляю себя - аналогично тому, как если бы ложилась в накуренной комнате. Отсюда и головные боли, и головокружения, и прочие признаки интоксикации, преследовавшие меня в последнее время. Спасибо мужу, который обеспокоился моим состоянием нестояния и, проанализировав ситуацию, нашел причину. Два дня не жгу ничего - и всё стало прекрасно. А я уж на вегетарианство грешила. На самом деле, очень осторожно надо и с благовониями, и со свечами. Почитала некоторые исследования, впечатлилась.
Следующая неделька (и неделька после неё) предстоит о-го-го: буду заменять второго тренера по йоге в клубе и, таким образом, буду вести занятия каждый день. Ни одного выходного 2 недели. + Свои тренировки. Ну и основную работу никто не отменял.
Прорвемся) Ну а если нет - на всё, как говорится, воля не знаю чья, но точно не наша в глобальном смысле.
Желаю Вам хорошей недели! Не знаю, как у Вас, а у нас весна вот-вот вступит в полную силу и это вдохновляет и окрыляет невероятно! Хочется жить, двигаться, ощущать полноту бытия здесь и сейчас, а когда ещё-то этим заниматься?
Кстати, хорошее упражнение на здесь и сейчас. Поставьте себе "будильник" или "таймер" на каждый час или два. И когда он напомнит о себе, скажите себе "стоп" - где бы вы ни были. И в течение 30-60 секунд просто перечисляйте то, что вы видите вокруг. Вот не думая, подряд, "что вижу, то пою". С деталями или без - как Вам больше нравится, как Вам по душе. Очень хорошо помогает вернуться в настоящий момент и погрузиться в него.
Спасибо, что дочитали 🙏