Нет никакого секрета, сейчас вам расскажу про самые главные правила ухода за кожей, чтоб увидеть в зеркале топ модель;)
Думаю чуть позже напишу про различные высыпания, и том, что делать если они появились.
Состояние нашей кожи зависит в первую очередь от питания, здоровья, и не такая уж большая доля выпадает на уход.
Первый "секрет"
Да и не совсем секрет, большинство из нас знает о правильном режиме питания, но я всё же расскажу.
- Завтрак должен быть полезный. Но, я вот напрмер после пробуждения совсем не хочу есть. Мой полезный завтрак превращается в просто чай. В таком случае не забывайте про ланч, в нашем случае это будет полезный завтрак в 12 дня )
- В 15 часов обедайте вкусно и полезно, не забывайте про углеводы!
- Сладкое, хлебобулочные изделия, различные макароны употреблять до 16-17 часов;
- Примерно в 17-18 часов ужин. Ужин может состоять из тушёных или свежих овощей, белого вареного мяса, рыбы, лёгкого супа, но предпочтение стоит отдавать крупам, белому мясу, тушенным овощам и рыбе.
- Так же после ужина стоит отказаться от молока. Почему, поймёте исходя из следующих постов про высыпания, фигуру, и ритуалы моделей перед съёмками;
- В 20-21 обязательно захочется поесть. Но нужно сказать "нет" сахару и хлебобулочным изделиям, а так же фруктам и ягодам! Лучше выпейте что-нибудь кисломолочное без сахара, перекусите орехами или овощами.
Секрет второй
Уход за кожей утром и вечером должен состоять из трёх простых этапов:
- Умываться стоит пенкой. Совсем не важно будет это пенка мирового бренда или простая пенка в пределах стоимости 300 рублей. Так же умываться стоит тёплой или прохладной водой, избегайте горячей воды и распаривания пор.
- Самый важный из этапов. Использование тоника, обязательно тонизируйте кожу тоником после умывания или использования мицеллярной воды.
- И последний этап это увлажнение кожи, какой бы не была ваша кожа, даже самой жирной, увлажняйте её. Крем нужно выбирать под тип кожи. Мне посоветовал дерматолог пользоваться кремом бренда VICHY, он мне помог предотвратить высыпания, уменьшить следы постакне, и увлажняет кожу 24 часа. Средство конечно не бюджетное, но расход экономичный. Не забывайте про правило "кончика пальца", наносите крем количеством на кончике пальца, этого будет достаточно, крема не работают по правилу "чем больше, тем лучше"!
Секрет третий
Высыпайтесь! Спите в среднем 7-9 часов в день, не растягивайте это время на два дня...Сказала я, пишущая статью в 12 ночи). Упустим этот момент 😶
Соблюдая эти правила ваша кожа будет в хорошем состоянии, при условии, что у вас нет кожных заболеваний.
Хорошее состояние кожи, это не значит, что кожа будет такая как на фото. Фотогорафии моделей обрабатывают профессиональные фотографы, убирают неровности, покраснения, уменьшают синяки под глазами и тп.
Сравним фото в обработке и без 🙃
Ещё немного советов которыми пользуются не только модели😊
Ваша кожа будет говорить: "Спасибо!"
- Старайтесь не использовать летом тональный крем и пудру. Кожа не будет дышать, а поры будут забиваться и при этом всём мы ещё потеем;
- Перед нанесением тонального крема, хорошо подготавливайте кожу;
- Многие визажисты советуют пользоваться солнцезащитными кремами, но я не вижу в этом необходимости. Солнечные лучи сушат кожу, поэтому хорошее увлажнение два раза в сутки заменит солнцезащитные крема, которыми нужно пользоваться каждые 15-45 минут, и все эти баночки с надписями " УФ защита на весь день ", миф;
- Не пользуйтесь кремом перед сном, высокая вероятность проснуться утром с отёками;
- Не распаривайте часто лицо, от этого поры станут шире!!
- Пожалуйста, не пользуйтесь просроченной косметикой, по себе знаю, как сложно выкинуть ещё не пустой, но просроченный тюбик...
- Делайте различные маски для лица два раза в неделю;
- Давайте забудем про маски из куринного яйца, майонеза, того хуже крахмала и тп. Мы уже в 21 веке живём)
И не забывайте какая бы не была ваша кожа, вы всё равно будете прекрасны, не здоровая кожа никого ещё не портила!)
Уж по себе знаю, какого это, стесняться своей внешности из-за высыпаний.