В отношениях часто возникают конфликты и это нормально. Поводов для них может быть много. Но вот об основных причинах недопониманий люди задумываются редко.
А ведь если обнаружить и потушить очаг мелких ссор, они исчезнут!
Одна из наиболее распространённых причин конфликтов — неудовлетворённые потребности. Это может быть нехватка внимания, заботы, тепла, которая влечёт за собой претензии:
«Ты слишком много времени проводишь со своими друзьями!»
«Ты стал таким холодным и совсем меня не любишь»
«Ты не поддерживаешь меня и я чувствую себя ненужной»
По статистике 37% пар распадаются из-за отсутствия интимных отношений. Эта печальная статистика говорит о том, что многие партнёры не находят общего языка, не стремятся понять друг друга и стать ближе. Не хотите, чтобы такая участь постигла вас?
Научитесь понимать друг друга и улучшите отношения!
Но не всё так просто:
— Женщине может быть трудно довериться партнёру из-за травм, полученных в прошлом;
— Мужчина может быть не готов работать над коммуникацией в паре, не видеть в этом ценности;
— А может быть так, что мужчина откроется, но женщина не сможет его правильно понять. Ведь не все знакомы с мужской психологией.
Вот то, с чего ты можешь начать уже сейчас :
Сексуальная коммуникация гарантирует качественную интимную жизнь. Если вы умеете выражать свои эмоции, делиться желаниями и впечатлениями, партнёр будет лучше понимать, как доставить вам удовольствие.
– Но как подобрать правильные слова?
– Как выразить мысли и не обидеть любимого человека?
– Стоит ли делиться всеми фантазиями?
Читай до конца, чтобы получить пример построения диалога и уже сегодня внедрить его в свою интимную жизнь!
Главное правило в сексуальной коммуникации - это говорить через свои чувства !
С чего начать ?
1. Вначале спросить себя, чего именно я хочу: влечение – это ещё не желание заняться сексом;
возможно, хочется просто помечтать,
обняться, целоваться без продолжения.
2. Начинать раскрываться первым.
3. Использовать Я-язык: вместо «ты делаешь не так», говорить «мне так не очень приятно».
4. Говорить в спокойном, уважительном тоне.
5. Лучше спрашивать перед действием, а не после.
6. Можно использовать стоп-слово для неприятных действий.
Что делать , если страшно или стыдно
1. Не пытаться «читать мысли», додумывать за партнёра.
2. Честно сказать о своих чувствах партнёру: «Я хочу тебе сказать, что мне хотелось бы, но мне неловко»
А теперь, давайте избавимся от чувства стыда с помощью этого простого упражнения :
Произносить сексуальные слова (член, клитор, анус, лизать, сосать и прочие) и отмечать свои ощущения.
Если появляется неловкость, дискомфорт, обратить внимание, с чем это может быть связано.
Если вы ну совсем стесняетесь, и не можете побороть себя, то все это можно выполнить на бумаге, то есть оставить записку, или написать сообщение :)
А вот и схема построения диалога
Я очень:
ценю, люблю, нравится, тебе благодарна..
Когда мы :
занимаемся сексом, близки..(кстати,
мне очень не комфортно говорить..)
Я чувствую себя:
хорошо, легко, круто, счастливой..
Особенно, когда:
мое тело готово, я возбуждена, ты делаешь, говоришь, целуешь, лижешь..
Мне нравится:
целовать, лизать, сосать, твое тело, твой запах, твой звук..
После этого,
я вообще в полном восторге..
Но, иногда, когда:
я не совсем готова, мало времени на возбуждение, не чувствую его, движения становятся, я не слышу, не вижу, не понимаю как у тебя, ты просишь то, к чему я не готова..
Я чувствую себя:
плохо, злюсь, мне страшно, нервничаю, переживаю, дискомфорт, мысли..
Я чувствую, что я:
не привлекательная, не сексуальная,
не желанная для тебя..
Мне бы очень хотелось:
получать удовольствие вместе, понять чего бы хотелось тебе, сделать вместе, попробовать, узнать что такое, всегда быть возбужденной, делать движения, начинать заниматься любовью, видеть желание, слышать эмоцию, новые слова, еще больше получать, больше времени, почувствовать мою способность, понять себя больше..
И тогда я:
смогу больше раскрыться, чувствовать себя легко, свободно, раскованно, уверенно, буду самой счастливой ТВОЕЙ девочкой, желанной, которая сможет, поймет, улечу в космос..
И после этого ты:
увидишь как я смогу тебе.. почувствуешь.. ощутишь..дам тебе.. сделаю для тебя.
С помощью данной схемы, выбирая нужный вариант, и добавляя свои ощущения и желания, вы гарантировано будете услышаны и правильно поняты. А главное, ваш секс и взаимоотношения будут ярче, крепче и круче!