Ингредиенты: В кастрюле разогреть масло гхи и на маленьком огне 30 сек поджарить корицу и кардамон. Влить воду, всыпать яблоко и соль, довести до кипения. Добавить хлопья и протеин, варить 3 мин на маленьком огне. Выложить в тарелку, добавить кленовый сироп.
Ингредиенты:
- Крепкие ячменные хлопья - 35 г
- Миндальный протеин - 25 г
- Сушеное мелкорезанное яблоко - 17 г
- Масло гхи - 7 г
- Вода - 250 мл
- Корица - пол ч.л.
- Зелёный кардамон - пол ч.л.
- Кленовый сироп - 15 г
- Соль - по вкусу
В кастрюле разогреть масло гхи и на маленьком огне 30 сек поджарить корицу и кардамон.
Влить воду, всыпать яблоко и соль, довести до кипения.
Добавить хлопья и протеин, варить 3 мин на маленьком огне.
Выложить в тарелку, добавить кленовый сироп.
