Наверное, только ленивый не слышал фразу о том, как важно сохранять баланс.
Желательно - во всём.
Только не все, почему-то понимают КАК это сделать.
Найти/определить
Проверить на рабочесть
Научиться держать и сохранять.
Думаю, тут дело вот в чём: баланс - он же для всех о своём, насущном. Нет, понятно, значение тут очевидное: равновесие между. Но у каждого доли и пропорции разные. Даже в этом пресловутом "между мозгом и душой".
А ведь бывает, что нужен баланс между работой и отдыхом.
Между личной автономией и тем, насколько ты допускаешь других за пределы границ и круга.
Между "Показаться строгой, категоричной и даже грубоватой" и "Быть понимающей, сопереживающей и поддерживающей".
И это лишь немногое из того, что я слышу в ответ, когда спрашиваю - "А про какой личный баланс идёт речь?"
Мы не статичны, ровно как и окружающее нас пространство. А потому и баланс приходится каждый раз адаптировать под новые условия. Это как учиться стоять на одной ноге с закрытыми глазами долгое время, без колебаний тела в ту или иную сторону.
И вот ты научился делать это на ровном полу, а теперь сделай это же самое на шаре, натянутой верёвке или на носу яхты, когда она скачет по волнам. 100% с первого раза у тебя не получится. Да и со второго вряд ли.
Всё это достигается лишь путем проб и тренировок: - а если так? А вот так? А, может, этак? Так находится оптимальный для себя способ.
Понимаешь, дружище, о чём я говорю?
Нет универсального рецепта. И все эти медитации и дыхательные техники просто пшик, если нет адекватного восприятия того, что происходит вокруг и что именно и для чего ты балансируешь.
Это как парфюмеры создают легендарные ароматы сочетая, казалось бы, несочетаемое. Как шоколатье делают новые вкусы, которые потом входят в ТОП самых необычных, но при этом весьма изысканных лакомств.
Ладно, давай проще. Вот, казалось бы, знакомый многим салат "Оливье". Все знают, из чего он состоит. Но если поставить в ряд десять хозяюшек с этим салатом и попробовать каждый, то абсолютно точно что они будут отличаться между собой. Потому что у каждой своё представление баланса продуктов в этом салате.
Вот и всё .
И если мы с этим разобрались, то шагаем дальше:
В жизни каждого человека есть четыре жизненных сферы, которые он так или иначе качает
душа
тело
отношения
дело
Но только знаешь, мой друг, в чём жопа? Обычно люди фокусируются лишь на трех задачах, находясь в выборе между
делом или телом
делом или отношениями
отношениями или телом
И невозможность выбрать что-то из, расставить приоритеты, крайне высаживает.
/Кстати, именно здесь обычно измотанный человече и попадается на крючок какой-нить красиво-рекламно упакованный продукт с примерами людей, живущих на высоких скоростях и одним махом решающих все вопросы: от успешной самореализации (когда любимое дело начинает приносить ощутимые финансовые "плюшки") до окружения близкими по духу людьми (включая родителей, супруга, детей, родственников и клиентов).
Смотришь на эти истории успеха и покрываешься то холодной испариной от мысли "Ну не, я так не смогу", то бьет по вискам адреналин и ты такой - "Ну раз они смогли, то я чем хуже?".
Но засада в том, что жизнь на максималках не терпит полумер. Компромисс да, допускает. Полумеры - никогда.
И да, в этот момент ты будешь (непременно будешь!) с маниакальной настойчивостью разбивать лоб об одни и те же грабли - пытаться охватить всё и сразу. Тебе будет казаться, что если сейчас ты будешь налегать на какую-то одну (максимум две) сферы своей жизни, а не на все, то не будет этого самого пресловутого баланса.
И не будет.
Проверено не только мною.
Это всё равно, что одной попой усидеть не на двух, а на трех стульях одномоментно. Не, попробуй, составь их сидушками в треугольничек и сядь, да так, чтобы на всех трех сразу оказаться.
Что, не выходит?
Так вот, открою тебе, дружище, САМЫЙ ГЛАВНЫЙ ЛАЙФХАК ПОСТРОЕНИЯ БАЛАНСА
Начни с приоритетов.
Ну да.
Вместо того, чтобы нервно держаться мёртвой хваткой за то, чего пока у тебя нет, просто задай себе вопрос - что больше всего тебе важно именно здесь и сейчас: тело, дело или отношения?
И начни качать именно эту сферу.
Ты не можешь сделать всё и сразу, но абсолютно точно в состоянии сделать всё постепенно.
Ещё важно понимать, что ни родственники, ни друзья тебе в этом деле не советчики. Начни с того, что ближе. Что знакомо.
Ещё раз: не с того, что ты больше всего хочешь, а с того, что знакомо.
Это эффективнее.
В разы
Когда научишься осознанным переменам в одной сфере, можно смело переходить в другие.
Конечно, ты сейчас, мой друг, можешь меня спросить: ну а если всё-таки попробовать качать две сферы? А в идеале - все?
Давай так: сходи на кухню, возьми два апельсина. Или мандарина. Или яблока.
Не важно что, но важна суть - начни ими жонглировать, не роняя.
Причём не просто жонглировать, а профессионально так - красиво, высоко. Можно даже с выкрутасами и выбросом из-за спины.
Не, а что ты моську корчишь? Ты же про максимальную реализацию?
Ну вот - покажи себе, как умеешь, на апельсинках (или что ты там в руки-то взял?).
К чему я это всё? А к тому, что невозможно что-либо выстроить в своей жизни, не пройдя с азов. Можно бесконечно долго смотреть на тех, кто успешно оперирует всеми сферами своей жизни, - читать их вдохновляющие или мотивационные посты, ходить на их курсы и вебинары, восхищаться, завидовать и даже пытаться обесценить через "Ой, ну конечно, потому что..", - но пытаться сходу повторить - это утопия.
И дважды - если в твоей жизни, мой друг, требуется капитальный ремонт, вплоть до заливки нового фундамента.
Иными словами: научись сперва быть, как рыба в воде, в какой-то одной сфере (тело, отношения или дело), а потом, когда научишься жонглировать своим "апельсином" , подбрасывая его выше уровня глаз, бросая и ловя в разных точках: броски — ближе к середине тела, поимки — с внешней стороны.
Это не сложно, правда. И это упражнение, кстати, лежит в основе базы для жонглирования.
/ почитай мануал "Как научиться жонглировать"
Это не сложно, но требует определённых усилий и концентрации.
Попробуй.
Ну как?
И что, после этого ты всё ещё считаешь, что для развития и прокачки всех сфер своей жизни достаточно "плыть по течению"?
- Ладно, Люб. Понятно это. А при чём здесь душа?
Смотри: вот у жонглера, чтобы всё получилось красиво, зрелищно, на максималках, есть контакт с самим собою. Осознанная способность взять в руки любой предмет, и крутя, подбрасывать его как угодно, ловя и не роняя.
Осознанность это и есть "душа", понимаешь?
А фундамент осознанности - это принятие текущего момента с полной ответственностью за всё, что происходит благодаря собственному действию или бездействию.
Видишь ли, дружище, если нет принятия текущего момента и признания личной ответственности, то расстановка приоритетов тут бессмысленна, и всё задуманное тобой разлетится на осколки при первой же колдобине.
Что я имею в виду, говоря про ПРИНЯТИЕ ТЕКУЩЕГО МОМЕНТА?
Во-первых - это отказ от нытья.
Как бы не хотелось.
Не, ну правда - какой смысл? Ну поноешь, ну подотрут тебе сопельки, погладят по головке. А делать-то всё равно самому придётся. Ну и в чём тут целесообразность?
А, ну типа жалости/сочувствия выпросить. Окэй. Ну раз тебя пожалеют. Ну два. А потом пройдут, не замечая, как мимо вечной попрошайки в переходе.
Во-вторых - это развивать в себе "эффект Полианны" (видеть хорошее). Только тут вот в крайности не надо - типа буду беспросветным оптимистом и тогда как попрёт, как попрёт..
Нет, я не про это.
Видеть хорошее - это как разумно подойти к жонглированию апельсинами. Ну, вряд ли ты для этого возьмешь гнилые, правда?
В-третьих, это выбрать приоритетную для себя сферу и начать обучаться жонглировать именно в ней.
Как минимум, спасает от вечного ярлыка "подающий надежды" (Ибо "перспективный" это не одно и тоже).
Ты либо реализовываешь свой потенциал, либо нет.
Как в спорте. И наличие (ровно как и отсутствие) таланта тут вообще не при чём.
В-четвертых, просто отдайся процессу. Наметь точки. Награды за сделанное. Веди дневник благодарностей и делай себе "комплименты" (желательно материально-вещественные. Которые ты можешь ощутить через физическое восприятие).
А вот после того, как ты научишься "крутить" одну сферу, переходи к другой.
Как-то так.
И ничего личного.
Ранее было опубликовано на личной странице в ВК
Подпишись на канал, здесь всегда есть что почитать и над чем поразмышлять