Отдавайте предпочтение социальным связям, особенно личному общению.
Оставайтесь активными и занимайтесь регулярными физическими упражнениями.
Поговорите с кем-нибудь, например с другом или специалистом по психическому здоровью.
Отслеживайте благодарности и достижения в журнале.
