РЕЗКИЙ ОТКАЗ ОТ КУРЕНИЯ: Как Правильно Бросить Курить

Я не рекомендую курение.
Я не курю, хотя раньше этим злоупотреблял и прекрасно могу понять людей, как сложно эту привычку бросить.
Я настоятельно рекомендую бросить курить, НО сделать это нужно правильно.

Меня зовут Андрей Гилёв, я в оздоровительной сфере уже 10 лет, имею свой фитнес-клуб, а так же веду около 100 клиентов ежемесячно.

Статья написана в ознакомительных целях, я вооружен лишь собственными наблюдениями, исследованиями, которые беру из зарубежных источников, позже тестирую на себе, клиентах и только после делюсь ею с вами. У меня нет медицинского образования.

При возникновении любого дискомфорта, остановитесь и обратитесь за консультацией к врачу-специалисту! Берегите себя!

Я наблюдал за многими людьми. Друзьями, родственниками и клиентами. Если они бросали курить внезапно, то набирали вес в районе живота из-за гормонов надпочечников. У них начинались проблемы с сердцем, давлением, ухудшалось здоровье.
Кому-то везет больше и эти симптомы человека минуют, надпочечники справляются, но чаще всего я наблюдал обратную картину.
Давайте поговорим о никотине.
Он стимулирует выработку определенных веществ "нейротрансмиторов".
Что это такое? Это вещество подобное гормону, оно перемещается по нервной системе, а гормоны это вещества, которые переносятся кровью.

Это собственно я, лет так 6 назад. Очень любил "подымить" крепкие кальяны. Я даже был владельцем кальянной. Ежедневно скуривал 2 кальяна в день на протяжении четырех лет.

Так вот, никотин стимулирует выработку нейротрансмиторов, а они в свою очередь стимулируют работу надпочечников и других наших органов.
Поговорим о надпочечниках.
Со временим хронические курильщики ,потребляющие много никотина, стимулируют надпочечники так сильно, что они могут расслабиться только во время курения. Потому что никотин РАСШИРЯЕТ коронарные артерии вокруг сердца. Это главные артерии расположенные вокруг сердца.
И в итоге вы чувствуете себя расслабленно, только когда курите.
Еще курение расслабляет бронхиолы. Поэтому, когда вы вдыхаете дым из-за никотина вам кажется что дышать легче. Дело не в дыме, а в том, что никотин раскрывает бронхиолы. Сначала это так, но с течением времени эффект становится слабее и вам нужно все больше никотина, что бы испытать этот эффект.

Обычно люди курят, что бы снизить стресс, это их успокаивает.
Дело просто в том, что никотин манипулирует выработкой веществ в организме и дает вам иллюзию того, что стресс уходит, но, на сама деле стресс нарастает. Никотин лишь увеличивает приток крови к сердцу и раскрывает легкие создавая при этом массу проблем для организма.

Никотин со временим приводит к тому, что рецепторы в надпочечниках реагирующие на него, а так же рецепторы в головном мозге и других частях тела постепенно теряют чувствительность к нему и начинают сопротивляться.

Это фото уже сделано на закате моей карьеры курильщика, тут вероятнее всего я понял, что уже достаточно долго не испытываю удовольствие к этому дело, так как рецепторы уже давно адаптировались и надо с этим делом завязывать. И кальянная в скором времени тоже была продана. Жалко, что раньше я не знал той информации, которую даю сейчас вам. Думаю урон моим надпочечникам, можно было минимизировать.

Это как с сахаром.
Когда вы едите много сахара, то рецепторы к инсулину утрачивают чувствительность.
Это инсулинорезистентность. Это диабет второго типа.

Так же и с избытком никотина. Ваш организм пытается адаптироваться и отторгает никотин. Тело пытается не поглощать его, поэтому рецепторы теряют чувствительность к нему. Они его не пропускают.
В результате надпочечники, железы реагирующие на стресс, впадают в такую зависимость от никотина, что если вы внезапно бросите курить, то из-за ослабления чувствительности рецепторов у вас резко снизится количество нейротрансмиторов. Их будет совсем мало из-за зависимости.

Я советую бросить курить, но сделать это нужно правильно.

Вам нужна замена веществам из которых состоят нейротрансмиторы.
Фенилаланин
L-Тирозин
L-Диоксифенилаланин

Вы можете купить 3 эти аминокислоты в магазинах здорового питания или маркетплейсах.
Они помогут вам создать нужный резерв, что бы вы смогли постепенно отказаться от курения, не вызвав у себя серьезных проблем с надпочечниками и лишним весом.

А так же обязательно витамины группы В.
Они очень важны, потому что это прекурсоры для нейротрансмиторов.
Витамины группы В желательно получать натуральным образом из пищевых дрожжей, а не из синтетических витаминов. Их так же можно найти на маркетплейсах.

Надеюсь что эта статья вам помогла, если это так, то можете поделиться ей с друзьями или просто написать комментарий или поставить лайк под этой статьей, желаю вам хорошего дня, сил и здоровья.

Мои контакты для связи

• ВК - https://vk.com/fitnes_bro
• WhatsApp (консультации) - 89000442386
• Telergam канал - https://t.me/gilev_fit