Привет, Друзья! Оказывается, этот вопрос заинтересовал даже ученых. И вот, что они выяснили.
- - Люди имеющие нормальный вес имеют все шансы прожить долго.
- - Если вес немного ниже стандартного, то риски преждевременной гибели так же невелики. И здесь важно понимать, что немного ниже, это всего на несколько процентов от нормы. Если ходить и «трясти костями», обтянутыми кожей, то о здоровье говорить не приходится.
- - А вот дольше всех могут прожить те, у кого средний вес немного выше нормы (опять же, на несколько процентов).
К такому выводу пришли японские ученые, которые почти 40 лет наблюдали за 350 тыс. жителей.
Если перевести в индекс массы тела (ИМТ), то получается, что больше всего долгожителей с ИМТ=25-26,9 – у мужчин и 23-24,9 – у женщин.
А вот наименьшая вероятность возникновения различных заболеваний при ИМТ=22.
Как рассчитывается ИМТ, я думаю Вы знаете – вес в килограммах надо поделить на рост в метрах, возведенный в квадрат.
Слишком большой вес вреден и даже опасен для здоровья. В этом случае начинает повышаться давление, появляются риски развития инсульта и инфаркта.
Ожирение неизбежно ведет к снижению активности, а в итоге к уменьшению мышечной массы и хрупкости костей.
Так что, хорошо питайтесь, не изматывайте себя голодом, но и не доводите до ожирения. И не забывайте регулярно взвешиваться на весах, чтобы держать свой вес под контролем.
Удачи Вам и активной долгой жизни!