Друзья, привет. Давайте коснёмся момента тренировок и питания.
Многие замечали людей в зале, которые пашут по 3 часа несколько раз в неделю уже не один год. Но… вот беда - изменений никаких! И дело тут не в генетике или ещё в чем-то. Дело в том, что они не контролируют своё питание.
Да, в самом начале результат от тренировок конечно будет. Но очень быстро вы перестанете видеть изменения тела и придется топтаться на одном месте. Или бросить все и снова становиться толстеньким 🤣
Почему же так происходит?
Представьте стройку многоэтажного дома. Там работает бригада строителей. Каждый день они суетятся, что-то сверлят, красят, подметают, но дом выше не становится.
Знаете почему?
Кирпичи 🧱 никто не привозит. Строительного материала нет.
С нашим телом тоже самое. Чем лучше тело вы задумали сделать, тем больше кирпичей для этого потребуется и строительный материал, вы же поняли что речь про продукты😉, придется выбирать более качественный.
Интересна тема построения рациона?
Хотите более детального разбора темы питания, оставьте любой символ или смайл в комментариях, а можете и конкретный вопрос 🤗, чтобы я понимал актуальность темы.