Друзья!
Делюсь с вами сногсшибательным результатом: минус 34 кг за 9 месяцев. И такие результаты действительно достижимы! Не буду долго рассказывать, ведь мы с Ольгой записали мини-интервью, где она сама все честно расскажет.
Поехали...
❓Как ты пришла к тому, что пора меняться? Что послужило толчком?
💬 Изначально меня к этому привел мой вес, когда весы перевалили за 100 кг. Я поняла, что нужно что-то менять. Сначала тебя все устраивает, живем один раз, как мы все любим говорить. Зачем худеть, зачем себя в чем-то ограничивать? Но это не так. Лучше жить один раз, но в комфортном весе, с шикарным телом. С шикарными ощущениями. И вот в августе 2021 года, я решила, что хочу похудеть. Сначала определенной цели не было. На сколько кг и т.д. Но потом, сотрудник с моей работы предложил мне спор. Что к Новому году я похудею на 10 кг. Спор был на деньги. И я сказала, вызов принят. Т.к если я спорю, значит я выиграю. По-другому никак. Я скинула 10 кг к концу сентября. И выиграла спор. И скинув 10 кг, уже увидев результат, я уже не захотела останавливаться. Я подумала, а что, если скинуть еще 10? А потом еще?
❓ Были ли ранее попытки снизить вес? К каким способам прибегала? Какой получала результат?
💬 Ранее, это после родов, в 2013 году, я решила похудеть. Сидела на разных диетах. Диета 7 лепестков, кефирная, ходила в тренажерный зал. Но для меня это было тяжело, т. к. я любила покушать, выпить. Лето, шашлыки, посиделки на лавочках. Как вот себя ограничить? Я просидела на всех этих диетах несколько месяцев. Конечно, похудела. Но сорвалась. Т.к. диета, это цикл. Диета приводит к срыву. Когда ты во всем себя ограничиваешь, тебе потом еще больше этого хочется. И в итоге ты еще больше наберешь. Так и произошло. Результат в итоге был не веселый. Я набрала вес, психанула, и решила больше не худеть. А жить по принципу – живем один раз, и так сойдет.
❓ Как ты себя ощущала? Что именно не устраивало?
💬 Когда ты полная, и большой лишний вес, то ощущения не приятные. Ты не можешь долго ходить, устаешь. Поднимаясь по лестнице у тебя, отдышка. Потливость. Идешь в магазин, и ничего не можешь себе купить, потому что шьют только на дрищей. Все красивые, брендовые шмотки до 48 размера, и я не могла себе это позволить, ничего на меня не налезало. Я не ощущала себя женственной, желанной. Куча комплексов в придачу.
❓ Как выбирала тренера?
💬 С этим все просто)) Я когда даже не собиралась еще худеть, но все равно была подписана на Лешу. Следила за результатами его девочек. Всегда восхищалась. И Лёшей, и девочками. Всегда думала, вот как они так могут, какие шикарные результаты. Думала, у меня вот так никогда не получится. Но всегда в душе говорила себе, что если когда-нибудь я пойду в зал, то моим тренером будет только Лёша. Лёша упорный, настойчивый, толковый тренер. Благодаря ему, мы идем к своей цели и мечте. Всегда поддержит, всегда посоветует. Лёша вкладывает душу в свою работу.
❓ Через какое время ты увидела первые результаты? Твои ощущения? Реакция окружающих?
💬 Начала худеть с августа 2021 года. Первые 5 кг ушли за месяц. Следующие 5 кг еще за месяц. Ощущения самые приятные, мне не хотелось останавливаться. Я стала весить 93, но уже ощущала себя лучше. Уже ощущала себя красивее. И мне хотелось идти дальше. И я поставила цель, и просто пошла к ней. Реакция окружающих, это отдельный момент. Тут можно рассуждать с нескольких сторон. Муж – радовался больше всех, что я худею. Т.к он сам весит 69 кг. Друзья и семья, поддерживают, радуются за меня. Есть люди, которые говорят, да зачем тебе это? Ну похудеешь, и что? Потом еще больше наберешь. А как же пожрать? А как же побухать? Или, вот сейчас будет анорексия, будешь страдать потом. Сейчас при весе 69, меня все хотят накормить)) Им меня жалко. Но я не обращаю внимания, на такие комментарии.
❓ С какими трудностями столкнулась в процессе? Что помогло их преодолеть?
💬 Трудности, это то, что я не поем чипсов, не попью пивка. А как же я без сладкого к чаю? Все трудности у меня заключались в еде. И я подумала, а ведь это не проблема. Что такого в этой еде, почему еда должна быть у нас на первом месте? Именно вредная еда. Майонез, печеньки, чипсики, сухарики, булки и пирожки. Можно же прожить без этого, и оно того не стоит. Если без этого ты будешь стройная и красивая. И я решила для себя, что я смогу. Это был как квест, как поставить галочку, как будто ты выполнил какое-то задание в игре. Это сам по себе интересный процесс. Как далеко ты сможешь зайти, и что из этого получится.
❓ Достигла ли на текущий момент желаемого веса/формы? Какая сейчас твоя цель?
💬 На текущий момент я вешу 69 кг. Это минус 34 кг. Если смотреть по замерам, то с талии ушло 27 см, с бедер 27см. Вес хороший. Можно даже остановится на этом. Но желаемая форма не достигнута. Еще работать и работать. Для этого у меня есть мой тренер Лёша, который мне в этом поможет. Конечно, это не только тренировки в зале. От питания зависит большая часть процесса. Моя цель – не останавливаться, идем дальше. Цель – подкаченное, не дряблое тело. Попа орешек. И кубики пресса. И я знаю, что я достигну своей цели.
❓ Изменилась ли твоя жизнь, самооценка?
💬 Моя жизнь заиграла новыми красками. Солнце стало ярче светить))) Если серьезно, да, все изменилось. Я стала уверенной в себе, я стала чувствовать себя женственной, желанной, стройной и красивой. Нет отдышки, исчезла потливость. Голова перестала болеть. Я могу позволить себе пойти в любой магазин, я могу купить себе короткие шортики, платьице. Благодаря тренировкам появилась выносливость, могу много и долго ходить. Самооценка моя просто взлетела. Я больше не концентрируюсь на своих недостатках. Кто-то скажет, что это эгоизм, но я безумно люблю себя. Себя такую, какой я стала видеть себя в зеркале. И я знаю, дальше будет еще лучше.
❓ Что пожелаешь/посоветуешь тем, кто только в начале пути?
💬 Девочки, я желаю вам успехов. Не останавливаться, а идти только вперед. Начните замечать свои сильные стороны. Полюбите себя. Каждый день, утром, перед зеркалом, говорите себе, какая вы шикарная (жалко нельзя матом написать) девушка/женщина. Говорите себе, что все у вас получится, что вы обязательно достигнете свой цели. И никогда не останавливайтесь, с какими бы трудностями, и злыми языками вам не пришлось бы столкнуться. Не слушайте никого, кто будет говорить, что у вас ничего не получится. У вас обязательно получится! Если решили худеть – худейте, решили с утра начать бегать – бегите. В первую очередь, делайте все это только ради себя. И поверьте, вы будете очень довольны результатом.
