10 причин идти на прогулку. День прогулки по парку

Текст и фото: Изабелла Климова

30 марта - этот день призывает горожан к самому простому виду отдыха - прогулке. Южный парк птиц "Малинки"

День прогулки по парку. Прогулки в любую погоду.

Многие жители городов не имеют возможности регулярно выезжать на природу, за город, чтобы отдохнуть, набраться сил, энергии. Для многих людей вырваться на свежий воздух, на природу - это целое событие. И наша семья не исключение.

Благодаря друзьям на днях нам удалось побывать в южном парке "Малинки".

Южный парк птиц "Малинки". Ростовская область

10 оснований вырваться на прогулку:

🌿 1. Получить лёгкую физическую нагрузку в виде ходьбы. 

Во время ходьбы активизируются сердце и легкие, а в ткани тела и мозга активно поступает кислород. Так мозг начинает работать лучше. Прогулка с друзьями.

🌿 2. Жить долго и счастливо. Прогулки на свежем воздухе делают людей счастливыми. Это доказали учёные.

Парк "Малинки". Ростовская область

🌿 3. Освежить мысли.

Ученые обнаружили, что настроение начинает улучшаться уже во время ожидания прогулки. А возросший уровень счастья сохраняется в течение нескольких часов после нее.

🌿 4. Получить новую дозу счастья и мотивации

Ученые выяснили, что ощущение счастья во время прогулок на свежем воздухе сравнимы с новогодним и рождественским настроением

🌿 5. Помедитировать и расслабиться

Ученые выяснили, что после прогулки в парке человек становится менее раздражительными. Чередование физических и умственных нагрузок благотворно влияет на нервную систему. Парк "Малинки". Фото автора.

🌿 6. Найти вдохновение

Прогулки пробуждают творческие нотки и вдохновляют на новые свершения. Венценосный журавль. Парк "Малинки". Фото автора

🌿 7. Пообщаться

Что может быть лучше живого человеческого общения.

🌿 8. Получить порцию свежего воздуха

Свежий воздух - враг плохого настроения

🌿 9. Получить порцию витаминаD

Естественный свет нам жизненно необходим.

🌿 10. Повысить качество сна

Не секрет, что недолгие и неспешные прогулки помогают расслабиться и подготовиться ко сну. Фото автора

Так что смело отправляйтесь в ближайший парк кормить птиц, белок, наслаждаться весной и свежим воздухом и не только в день прогулок по парку, но и при первой возможности.

Золотой фазан. Фото автора

А какие парки вы любите?

Какие парки есть рядом с Вашим домом?

Поделитесь в комментариях? 🌝

Подписывайтесь на мой канал и мы вместе с Вами будем находить в каждом каждом дне что-то новое.

#пара #прогулка #отдых #фотонателефон #моймир #мирдетства #птицы

#деньзаднем #мирглазамиребенка #вокругнас #сад