Новое исследование обнаруживает удивительную связь между молочными продуктами и состоянием вашей кожи.
Мы все слышали о реальных фактах и исследованиях, подтверждающих, что то, что мы едим, отражается на состоянии нашей кожи. Ваши друзья и знакомые наверняка часто говорят о том, что они стараются есть меньше молочных продуктов и сахара, чтобы очистить кожу. Согласно последнему исследованию, опубликованному в Журнале американской академии дерматологии, связь между количеством выпитого молока и обильностью угревой сыпи действительно может существовать. Но не все так просто, как кажется.
В исследовании, описанном в Журнале американской академии дерматологии, рассматривалось употребление молочных продуктов подростками с так называемым умеренным акне. Как ни странно, именно употребление молока низкой жирности или обезжиренного молока, а вовсе не жирного молока напрямую связали с появлением угревой сыпи. Вопрос о связи между молочными продуктами и акне постоянно выносится на обсуждение в последние пять лет. В молоке содержатся гормоны, такие как эстроген, которые оказывают влияние на человека, который его пьет. Как оказалось, молочные продукты активируют выработку тестостерона. Кроме того, они могут усиливать выработку и других гормонов, а также активировать клеточные сигналы, особенно воспалительные сигналы в организме.
Так почему же именно молоко низкой жирности или обезжиренное молоко? Возможно, это связано с более высоким уровнем усвоения такого молока организмом, однако пока до конца не понятно.
Предположения о связи гормонов, содержащихся в молоке, с самочувствием человека высказываются уже давно. Возможно, вы и сами замечали, что лучше чувствуете себя, если употребляете меньше молочных продуктов. Честно говоря, данное исследование лишний раз убеждает нас в этом.
Тем не менее, если вы пытаетесь убрать молоко из своего питания, чтобы кожа стала чище, не ждите чудесного выздоровления. Сокращение молочной продукции в рационе действительно может помочь, но не факт. По словам доктора, это зависит от человека. У некоторых людей наблюдаются незначительные улучшения при изменении питания, а у других такого эффекта нет.
Если у вас появилась угревая сыпь, прежде всего необходимо устранить дерматологические симптомы и причины. Если хотите ускорить процесс выздоровления, откажитесь от нежирного и обезжиренного молока.