Доступно не всем: МУЖЧИНЫ, подходящей антропометрии, 23+
ГПТ - головная половина тела (череп, шея, 1/2 груди до 7 Th позвонка - всё это спереди и сзади)
ТПТ - тазовая половина тела (1/2 груди от 8 Th позвонка, брюшина, таз - всё это спереди и сзади)
Поговорим о ТПТ - тазовой (нижней) половине тела. Что делал: разные подходы воздействия на ПОЯСНИЦУ, кор (~мышцы живота), таз и составляющие брюшной полости (мышцы, органы, кости). Зачем я это делал: хотел убирать грыжи, протрузии, сколиозы, лордозы, а так же боль с ними связанную и воспаления; и пост-травматические особенности.
Хотя обычно делят не на две, на три части - шейный, грудной и поясничной-крестцовый отдел. Но если взглянуть на позвоночник не в отрыве, а вместе с его начальной и конечной структурой (голова и таз) то выходит совсем другой подход для формирования воздействия. Получается это две буквы НН рядом. Горизонтальная палочка- это трос или канат шейного отдела между опорами-столбами черепа и грудины. Как и поясничный протянут между грудиной и тазом. Он может быть вогнут или выгнут или пойти волной, например. Зависит лежим, сидим или находимся в любом другом положении.
Ну и еще одна метафора: как скакалка между двумя. Понимаете уже что это выглядит иначе чем классические упражнения. Теперь можешь двигаться или расслабляться с этим пониманием.
Самым недогадливым открываю комнату в телеграмм: Клуб 23,3
В самый женский месяц года, в самое мужское число месяца 23.03.2023
Единовременно: 133 в течение 24 часов; 233 до старта; 333 +33 с каждой покупкой после. Где будут конкретные, но не факт что вам подходящие двигательные примеры мои и других. А так же обновление и улучшения, обратная текстовая связь, и то самое упражнение из заголовка. Одно от всего в ТПТ с двумя дополнительными эффектами
Для мужчин, подходящей антропометрии, 23+
Первая часть.