Сложно представить, чтобы стало с человеком, лишённым всех органов чувств зрение, слуха, обоняния и осязания. Ведь даже частичная утрата хотя бы одного из них существенно снижает качество жизни. В этом выпуске поговорим о снижении слуха и о способах, с помощью которых можно его улучшить. Слух необходим для коммуникации с внешним миром, Он помогает избежать опасностей и является частью сенсорные системы, которая обеспечивает способность человека к член раздельной речи. У детей формирование слухового восприятия позволяет обеспечить представление об окружающем мире, даёт целостность восприятия. Конечно, через зрение мы получаем гораздо больше информации, но она ограничена. мы не видим, что происходит за спиной, услышать можем. или, например, просмотрев спектакль без звука, мы вряд ли поймет, о чем он был. А вот если мы будем мы воспринимать его на слух, но вслепую, то ситуация изменится в обратную сторону. Из-за чего может произойти снижение слуха?
Причинами развития тугоухости могут стать некоторые инфекционные болезни гриб, свинка, менингит, кори, прием препаратов, токсичных для уха, травмы, хронический отит среднего уха, вредная профессиональные факторы, работа на шумном производстве, процесс старения, инородные тела в ухе особенно это касается маленьких детей, серная пробка, продолжительное травмирующее воздействие громких звуков, злоупотребления наушниками, частое посещение концертов на стадионах, ночных клубах. Кроме того, нарушение звукового восприятия может вызывать поражение сосудов головного мозга инсульт, атеросклероз. Какие признаки помогут понять, что слух действительно ухудшается? Ведь иногда процесс протекает постепенно, и человек может не замечать негативных изменений.
Итак, друзья, если вы стали замечать за собой трудности в восприятии и чужой речи, особенно если рядом происходит шум, частые просьбы повторить сказанное или неверное толкование речи, трудности в общении по телефону, присутствие шума или звона в голове или ушах, необходимость чтение по губам собеседника, требования сделать телевизор или радио громче, тогда как другим и всего слышно, сложность восприятия звуков природы шума, дождя, ветра. Если вы отметили хотя бы два пункта из перечисленного, то вам стоит обратиться к специалисту. Улучшить слух и повысить качество жизни можно. Для этого используйте различные методы массажа и гимнастики, которые улучшают микроциркуляцию крови в слуховом аппарате. Однако не многие знают, что питание, а точнее, употребление определенных продуктов, благотворно влияет на защиту и восстановления слуха. Поговорим обо всем по порядку. Начнем с простых упражнений, которые лучше выполнять с утра. Первое. закройте уши ладонями так, чтобы не доносилось никаких звуков, на одну секунду. Затем резко отведите ладони. Повторите упражнение 15-20 раз. Второе. указательные пальцы вставьте в слуховые проходы и слегка вращайте ими по кругу. В конце каждого оборота надавливаете на боковую стенку прохода. Движение выполняют, чередуя технику вперед-назад 3. В течение 30 секунд растирайте уши ладонями, поверхностями.
По истечении времени оставьте руки плотно прижатыми к раковинам. Начните мягко постукивать затылок кончиками пальцев. 4. Поместите указательные пальцы слуховые проходы на секунду, затем резким движением в инте их. Повторите технику 10-15 раз. В конце упражнения легонько потяните мочки ушей вниз указательным и большими пальцами. Помните, если выполнение упражнений и сопровождается болевыми ощущениями, пересмотрите технику выполнения. Не усердствуйте, проталкивая пальцы слишком глубоко Слуховые проходы. Воздействие на биологически активные точки, особенно в период воспаления - отличный способ стимуляции внутреннего уха. Тургун находится в проекции козелка, но чуть ниже его энсин в углубление на нижней части крыльев носа. Козелок - выступающие хрящевые образование возле слухового прохода. Найти их не составит труда. в момент воспаления точки будут болезненными.
Массаж выполняют подушечками указательного или среднего пальца по и против часовой стрелки. Движение должны быть мягкими, слегка надавливающими. Массаж козелка проводят иначе: на него надавливают и отпускают. Технику выполняют 10 минут, закрепляя результат в течение трех-пяти дней. С Востока к нам пришло много методов и техник для восстановления жизненной энергии. Регулярное выполнение упражнений цигун поможет не только восстановить слух, но и улучшит работу почек. Встаньте прямо, дышите ровно и спокойно, движениями вверх-вниз легко помассируйте задние поверхности ушей. 49 раз вставьте кончики пальцев слуховые проходы и 49 раз мягко потрясите их. Завершая упражнения, резко выдерните пальцы из ушей. Разогрейте ладони, потеряв их друг о друга, теплыми ладонями по 3 внешняя ухо 49 раз.
Затем помассируйте внешний край завитка до середины уха указательным пальцем. Завершите цикл уже знакомым движением. Вставьте кончики пальцев проходы и резко извлеките их. Повторите наружный массаж с выдергиванием пальцев и сухо пять раз. Плотно закройте ладонями слуховые проходы. Попеременно открывайте уши 1836 раз ладонями закройте слуховые проходы наружной частью уха. Затем сдвиньте ладони назад, вернув раковина. Исходное положение - это один цикл. у них надо сделать 50. Индийская техника Мудро. Небо дополняется ароматом мяты. Во время выполнения упражнения нужно представить желтый цвет, а голова при этом должна быть обращена на юго-восток Движение выполняются не спеша. дышать через нос. Согните средний палец так, чтобы его кончик касался холмика большого пальца.
В свою очередь, подушечкой большого пальца должна касаться среднего. Руки находятся на уровне лица, а движение выполняются синхронно. Еще одна индийская практика - Шан Мукти мудра выполняется с прямым позвоночником, стоя или сидя. В начале упражнения выполняют задержку дыхания на несколько секунд. Повторяем 8 - 9 раз. Большими пальцами надавливаем на козелки, закрывая слуховые проходы. Указатель на и мягко располагаем на закрытых веках. Средними пальцами перекрываем носовое дыхание, нажимая на крылья носа. Безымянные пальцы размещаем на верхней кайме губ, а мизинце - на нижней. Рот при этом должен быть свободен.
Сделав губы трубочкой, осуществляем вдох, надувая щёки. Кончиками всех пальцев надавливаем на проецируемые точки, перекрывая выход воздуха из тела. В этот момент подбородок плавно наклоняется, груди освобождаем ноздри делаем плавный выдох, возвращаясь в исходное положение. Техника не просто я не больше подходит тем, кто увлекается йогой. Доказано, что обогащение рациона определенными продуктами способна если не улучшить, то приостановить снижение слуха. Эти продукты содержат витамины и микроэлементы, способные справиться с окислительным стрессом в клетках слухового аппарата. Они улучшают кровоток, не влияют на скорость обменных процессов. На первом месте в этом списке стоит вещество астаксантин - предшественник витамина А. Это мощнейший антиоксидант. Его воздействие на свободные радикалы в 6000 раз сильнее, чем витамина C. Кроме этого, on the ксантина увеличивает выработку специального белка, который играет ключевую роль в коммуникации ухо и мозга.
Дело в том, что при воздействии громкого шума или в результате естественного процесса старения повреждаются контакты Между клетками внутреннего уха и нервными клетками головного мозга возникает тугоухость. Белок помогает восстановить передачу нервного импульса. Натуральный on tax on then содержится в лососе крылья и моллюсках. Следующем помощником в борьбе за восстановление слуха является фолиевая кислота. Она помогает снижать уровень аминокислоты гомоцистеина. Возрастная потеря слуха связано с увеличением количества гомоцистеина в организме. Фолиевую кислоту важно употреблять в натуральных продуктах: брокколи, шпинате, репе, спаржи, чечевицы Mute. Внезапная потеря слуха может быть связано с воздействием вирусной инфекцией. В связи с этим употребление цинка с пищей поможет ускорить процесс восстановления функции. Он обладает противовирусным и иммунологическим действием, позволяя организму сформировать эффективный ответ на повреждающее действие чужеродного агента.
Чемпионом по содержанию цинка являются устрицы. Далее следует печень, кешью, миндаль, семена тыквы, кунжутная паста. Помните, что предотвратить всегда легче, чем лечить. К профилактическим мерам по снижению слуха относятся отдых. Мы всегда находимся под воздействием шумов. Некоторые уже воспринимают тишину как раздражающий фактор, но она необходима, как и покой, для восстановления сил. Не слушайте громкую музыку в наушниках, избегайте слишком шумных компаний и мероприятий. Относитесь с осторожностью к всем воспалительным заболеванием, не запускайте их при насморке. не стесняйтесь сморкаться наружу, не втягивайте слизь в себя. Комплексная прививки от кори и паротита и краснухи позволят избежать болезни.
Не применяйте для гигиены ушей ватные палочки, носите головные уборы в зимний период. Потеря слуха всегда сопровождается не только физическим дискомфортом, но и появлением психологических проблем на работе и дома. Часто человек замалчивает ситуацию, стесняется признать, что действительно плохо слышат. Из-за этого тратится драгоценное время, и восстановить слух становится сложнее. Чтобы не допустить резкого снижения слухового восприятия и не остаться наедине с самим собой в полной тишине, не переоценивайте свои силы, обратитесь за помощью, не игнорируйте опасность осложнения простуды. С осторожностью относитесь ко всем непонятным шумом и звон в ушах. Особенно внимательными следует быть в отношении маленьких детей. Они просто не понимают, что плохо слышат.