Безоценочное мышление.
Добрый день, вечер или утро друзья, и очень!
Сегодня доклад об интересном понятии, которое называется "безоценочное мышление".
Слышали уже эту фразу, но может не знаете, что она означает. Не переживайте, я объясню все по порядку.
Итак, что же это такое? Давайте начнем с того, что мы все делаем оценки.
Мы оцениваем как свои поступки так и других людей, оцениваем события, происходящие вокруг нас. Да, да это естественно и нормально.
Но иногда мы ставим слишком жесткие оценки на себя и других людей, это может привести к проблемам.
Например, если вы не справились с каким-то заданием, вы можете подумать, что вы "глупы" или "недостаточно умны". А если вы видите, что другой такой же как и вы получил лучшую оценку, вы можете подумать, что он "умнее" или "лучше" вас.
Это и есть те самые оценки, которые мы ставим на себя и других людей.
Они могут быть как полезными, так могут привести к негативным эмоциям, таким как страх, тревога или разочарование.
Безоценочное мышление же означает, что мы перестаем ставить такие жесткие оценки на себя и других людей. Вместо этого мы начинаем смотреть на себя и на других с новой, более позитивной стороны.
Вот несколько примеров безоценочного мышления. Например, если вы не справились с заданием, вместо того чтобы думать, что вы "глупы", вы можете подумать: "Я пока не знаю, как решить это задание, но я могу попросить помощи у учителя или родителей". Так же помощь зала, звонок другу никто не отменял.
Это поможет вам избежать негативных эмоций и начать действовать для решения проблемы.
Еще один пример. Если вы видите, что другой получил лучшую оценку, вместо того чтобы думать, что он "умнее" или "лучше" вас, вы можете подумать: "Как здорово, что он получил такую хорошую оценку!
Понятно???
Так вот проще говоря не суди, да не будешь...
Так ведь проще то на самом деле.
Как то так!