Проблема, знакомая многим. И это не удивительно, ведь по статистике у 20% населения планеты он есть! А во время беременности около 50% женщин сталкиваются с проблемами анемии. ⠀
Откуда возникает дефицит железа и анемия? В обычной жизни мы потребляем столько же железа, сколько и расходуем. Каждый день наш организм расходует около 1 мг железа и выводит его вместе с мочой, калом, желчью, слущенным эпителием.То есть нам необходимо 1-2 мг железа в день для поддержания баланса в организме. ⠀
Но если всё так просто, откуда столько людей с дефицитом? - спросите вы. ⠀ Приводят к дефициту железа те ситуации, при которых нарушено его поступление: ⠀ Несбалансированная диета. Или вы употребляете мало продуктов, богатых железом. Или вы их неправильно сочетаете. Например, железо плохо усваивается в присутствии чая и кофе, молочных продуктов. Когда нарушается всасывание железа в организме: Когда его расход превышает поступление: Кровотечения-желудочно-кишечные, маточные, геморроидальные Избыточные потери крови во время менструации, при миомах, полипах матки, донорство, Патологии системы гемостаза (болезнь Виллебранда, гемофилия) и многие другие состояния.
Женщинам в этом вопросе повезло меньше. Все женщины детородного возраста уже в группе риска. Так как у нас в жизни есть 3 периода в отличие от мужчин, когда расход железа увеличивается: ⠀
🩸Менструация
🤰🏼Беременность
🤱Лактация ⠀
🩸Во время менструации мы теряем в среднем 0.5-1 мг железа в день. При обильных менструациях эти показатели еще выше. Во время беременности расход железа увеличивается вместе со сроком беременности. Это связано с растущим малышом и тем, что организм поддерживает уровень железа в его крови на более высоком уровне по сравнению с показателями матери. Это необходимо для того, чтобы у него не было анемии. Поэтому даже при самой лучшей диете, дефицит неминуем. А если вы вступили в беременность уже с дефицитом, то он будет очень быстро нарастать.
Так же надо помнить еще о том, что от общего количества поступающего железа всасывается только 10%. А это совсем немного.
Как мы можем заподозрить наличие железодефицита?
-усталость
-утомляемость и ухудшение памяти
-головные и мышечные боли
- нарушение сна
-ломкость и выпадение волос
-бледность кожных покровов и слизистых.
Возможно эти симптомы покажутся общими, но если у вас есть, это повод заподозрить неладное и обратиться к врачу для диагностики причины
Опасно это состояние как и тем, что если ее выявлять причину и не восполнять вовремя запасы железа, дефицит очень быстро может перерасти в анемию
Особенно быстро происходит это во время беременности. Это состояние когда расход железа продолжает превалировать над его поступлением и в организме истощались все запасы. Тогда начинает снижаться гемоглобин.
Диагноз «Анемия» ставят при показателях гемоглобина:
Мужчины- ниже 130
Женщины- ниже 120
Во время беременности нормы несколько иные и это связанно с увеличением объема циркулирующей крови в этот период.
В 1 и 3 триместре это ниже 110 г/л
Во 2 триместре ниже 105 г/л
Во время беременности это наиболее опасно, так как анемия приводит к различным осложнениям беременности, при которых страдают и малыш и мама.
-преждевременные роды
-низкая масса тела и анемия у ребенка
-тяжелея анемия (HB ниже 70) приводит к внутриутробной задержке роста плода
Поэтому конечно, ни вам не врачам не хотелось бы этого допустить. А для этого необходимо своевременно выявить дефицит и его восполнить.
Следите за своим здоровьем!
Подписывайтесь на канал и ставьте лайк❤️