Может ты когда нибудь хотел каждый день заниматься спортом , вставать в 6 утра , читать книги, изучить другие языки и начинал это делать. Но через какое-то время начел думать то что лишний вес это твоя генетика, вставать рано бессмысленно, книги это трата времени а иностранные языки мне в жизни не нужны могу обрадовать ты такой не один. Почти каждый человек хотел заняться полезным делом но потом просто бросал говоря что это не моё. Иногда люди понимают что им это надо но просто немогут заставить себя придти к делу.
Так из за чегоже это.
В основном это из за дефамина. Благодаря дефамину мы можем долго заниматься одним делом но тебе этого просто ненадо.
Например зачем тебе 2 месяца ждать когда место живота у тебя будут кубики и получить порцию дефамина от результата если ты можешь покурить, поиграть , посмотреть фильм и ты получишь тот же дефамин.
Раньше было лучше.
Часто ли вы слышали эту фразу или сами её говорили? В основном когда её говорят мысль идёт на долгие годы назад но есть и другие примеры.
Например вы сходили в кафе выпить кофе с пирожным и думаете какой вкусный кофе надо сюда почаще ходить и вот вы идёте туда день, неделю, месяц пока не ощущаете что там кофе уже не что то великолепное а обычное так из за чегоже это?
Эта ситуация тоже происходит из за дефамина началом деле кофе вкус не поменял а поменялось ваше получение дефамина от него человеку всегда нужно больше дефамина чтоб чувствовать радость.
Задаётся другой вопрос как сделать дни более красочными, и начать работу над собой? Всё довольно просто вам нужно снизить получение дефамина ходить в кинотеатры пореже, проводить за гаджетами меньше времени. Но это довольно долгий метод для работы над собой самый лучший метод который я использую это резкий спад дефамина.
Например вы играете в телефон параллельно куря электронную сигарету и слушая музыку на заднем фоне. Вы должны выключить всё и отложить посидеть один без всего минут 15-40 и через какое-то время у вас резко спадёт дефамин и у вас ничего не останеться кроме как заняться собой.