ЗОЖ — это модно, ЗОЖ — это популярно. Масса народу переходит на ЗОЖ. Или думает, что переходит?
Привет, друзья. Давно хотела поговорить на эту тему. Что значит жить здоровым образом жизни? И как по-настоящему полезные продукты продлевают нашу жизнь.
Некоторые думают: "Вот заброшу сигареты, буду бегать по утрам, и приобщусь так к здоровому образу жизни. Ничего, что я позволяю себе выпивать с друзьями по субботам, а по вечерам наесться пиццы до отвала. Я же занимаюсь спортом и избавился от дурной привычки!"
Это все, конечно, хорошо. Но без пересмотра питания будет мало толку от таких пробежек. А без полной трансформации мышления здоровый образ жизни и вовсе невозможен.
Хотя наш мозг так устроен, что резко менять свои устои очень сложно и это грозит тотальным срывом. Лучше начинать постепенно, с малого, но затрагивать все сферы своей жизни: питание, спорт, привычки, окружение и хобби.
Бегать по утрам — это отлично. А что, если по вечерам перестать заказывать пиццу, а пересмотреть свой рацион с точки зрения пользы для здоровья?
Я давно перешла на простые натуральные продукты. Никаких рафинадов и полуфабрикатов и даром не надо!
Если овощи, то натуральные и свежие, если хлеб, то настоящий, из зерна, а не из белого пустого порошка, из которого сейчас пекут магазинный хлеб и сдобу.
И не надо говорить, что правильно питаться — это дорого. Стоимость багета и зернового хлеба примерно одинакова, а овощной салатик и куриная котлета в разы дешевле всякой пиццы.
Из напитков я выбираю воду, травяной, зелёный чай, хотя и в одной чашке кофе с утра себе отказывать не стоит.
Но самый любимый напиток для меня — натуральный квас. Причём не хлебный, а из свёклы.
Я люблю свекольный квас Бит Шерт. Его готовят не из сока, а именно из свёклы, по старинному народному рецепту. К корнеплодам добавляется лишь мед и чистая вода, она проходит ферментацию строго отведённое на это время, потом фильтруется и разливается в стеклянные бутылки.
На вкус он кисленький, мягкий, чуть сладковатый. Поэтому им классно утолять жажду и его с удовольствием пьют дети.
В квас не добавляют консерванты. Поэтому у него небольшой срок годности, зато никаких вредных примесей в составе.
Свекольный квас — отличный продукт для пищеварения, похудения, очистки организма от шлаков и токсинов. Поэтому тем, кто решил переходить на ЗОЖ, Бит Шерт наверняка понравится. Попробуйте.
Больше информации о нем вот здесь. Также на сайте можно сделать заказ или оформить заявку на регулярную доставку на дом.
А я люблю заказывать Бит Шерт на Wildberries. У них много пунктов выдачи и быстрая доставка.
Подписывайтесь на канал, впереди ещё много интересных тем о ЗОЖ, не пропустите.