Признайте, что проблема существует. Обратитесь за профессиональной поддержкой к поставщику медицинских услуг или специалисту по зависимостям. Подумайте о своей зависимости и ее влиянии на вашу жизнь. Избегайте триггеров и искушений, которые могут привести к зависимости или рецидиву. Замените нездоровые привычки и действия более здоровыми альтернативами. Предвидеть и готовиться к изменениям в отношениях и рутине. Цените преимущества жизни без зависимости. Найдите поддержку для выздоровления от зависимости через консультации, группы поддержки или программы лечения.
Признайте, что проблема существует.
Обратитесь за профессиональной поддержкой к поставщику медицинских услуг или специалисту по зависимостям.
Подумайте о своей зависимости и ее влиянии на вашу жизнь.
Избегайте триггеров и искушений, которые могут привести к зависимости или рецидиву.
Замените нездоровые привычки и действия более здоровыми альтернативами.
Предвидеть и готовиться к изменениям в отношениях и рутине.
Цените преимущества жизни без зависимости.
Найдите поддержку для выздоровления от зависимости через консультации, группы поддержки или программы лечения.