Вы когда-нибудь были в отношениях, которые заставляют вас чувствовать себя в ловушке? Как бы вы ни старались, вы не могли из них выбраться?
Токсичные отношения характеризуются нездоровой привязанностью, которая заставляет людей, вовлеченных в нее, постоянно чувствовать себя истощенными или несчастными после проведённого вместе времени. В то время как здоровые отношения пробуждают в вас лучшее и заставляют чувствовать себя хорошо.
Порой такая связь не братается в глаза и кажется здоровой. Однако деструктивные отношения вызывают лишь гнев, несчастье, разочарование и раздражение у непосредственного партнёра и в конечном итоге приводят к депрессии и порой с худшими последствиями.
Существует множество причин, по которым отношения могут считаться токсичными, и эти признаки могут быть как едва уловимыми, так и весьма очевидными. Вот пять типов токсичных отношений, которых вам следует избегать.
Нарциссические
Вы когда-нибудь чувствовали, что ваша половинка редко принимает во внимание ваши чувства, и он делает всё только для себя? Это может быть очевидным намёком на то, что вы находитесь в отношениях с нарциссом. Этот тип отношений формируется, когда один или оба партнера обладают нарциссическим радикалом.
Исследования показали, что в нарциссических отношениях ваш избранник, скорее всего, будет склонен к манипуляциям и избегать долгосрочных обязательств. Если ваш партнёр все время думает только о себе, постоянно нуждается во внимании и восхищении, то он может оказаться нарциссом.
Таким людям обычно трудно любить кого-то другого. Они не способны сопереживать и искренне заботиться о чувствах своих партнеров.
Контролирующие
Хочет ли ваш возлюбленный иметь право голоса во всем, что вы делаете, включая выбор одежды, причёски и даже расписания? Если вам когда-нибудь казалось, что ваш возлюбленный слишком сильно вмешивается в вашу личную жизнь, пришло время задуматься об этих отношениях.
Во многих романтических отношениях один из партнёров берёт на себя роль лидера, а другой как бы следует за ним. И это совершенно нормально. Однако, когда ваш избранник пытается доминировать и контролировать большинство аспектов вашей жизни, вы переживаете контролирующие отношения.
Контроль — один из самых жестоких видов насилия в отношениях. Люди, страдающие от контролирующих отношений, обычно чувствуют себя запуганными, неуверенными или виноватыми, а также униженными.
Некоторые признаки контролирующих отношений включают: гиперактивную ревность, вторжение в личные границы и попытки изолировать вас от друзей и семьи.
Если эти признаки появились в ваших романтических отношениях, важно отнестись к ним серьезно, убедиться, что вы в безопасности и можете уйти, если потребуется.
Созависимые
Во время влюблённости нормально чувствовать себя немного нуждающимся и зависимым от своего любимого. В конце концов, нет ничего лучше, чем забота от того, в кого вы глубоко влюблены. Однако если вам кажется, что без другого человека ваша жизнь развалится на части.
Если он заботится практически обо всех аспектах вашей жизни, и вы не можете жить без него, то, скорее всего, речь идёт о созависимых отношениях. Этот тип дисфункциональных отношений, в которых один человек заботится о другом, а другой пользуется этим.
Стоит отметить, что созависимость может серьёзно повлиять на обе стороны отношений, а не только на опекуна. Она позволяет одному из участников всё глубже погружаться в любовную зависимость, заставляя другого жертвовать определёнными вещами, чтобы удовлетворить свою вторую половинку.
Подобно химии, созависимость вызывает сильное привыкание и может быть чрезвычайно разрушительной для вашего психического здоровья.
К счастью, если делать небольшие шаги в сторону разделения в отношениях, например: найти новое хобби, завести новое домашнее животное и новых друзей, то это может помочь сформировать более позитивную и сбалансированную связь с любимым человеком.
Оценочные
Отдавать и брать — главное правило здоровых отношений. В хороших, любящих отношениях, где вы оба искренне заботитесь о благополучии друг друга, предлагать и предпринимать действия по отношению друг к другу приятно и восхитительно.
Замечали ли вы когда-нибудь что ваш любимый много раз говорит о том, что постоянно делает что-то за вас? Возможно, это происходит потому, что он ведёт счёт, кто вносит больший вклад в отношения. Такое ведение счёта кажется нормальным для поддержания баланса в отношениях.
Однако такое поведение может быть крайне разрушительным для ваших любовных отношений. Если ваш возлюбленный фокусируется только на том, что вы не делаете, есть вероятность, что он будет видеть только эти проступки, а не ценить ваш положительный вклад в любовь.
Если с вами произошла такая ситуация, лучше не поддаваться желанию защищаться или атаковать. Вместо этого вы можете открыто и по душам поговорить со своим любимым. Если он действительно любит вас, он прислушается к вашим чувствам и даст вам шанс исправиться и привыкнуть к новым ритуалам.
Жестокие
И, наконец, самый опасный тип токсичных отношений — когда один из участников физически или эмоционально унижает другого. Под жестоким обращением подразумевается насилие, неуважение, грубость, причинение вреда или применение силы.
И если кто-то обращается со своим партнёром любым из этих способов, это называется жестокими отношениями. Такие отношения могут быть деструктивными физически, сексуально или эмоционально в различных комбинациях. Не всегда легко понять, что вы состоите в подобной связи.
Обычно жертвы считают, что это их собственная вина и что они каким-то образом заслужили подобное. Однако важно знать, что вы никогда не виноваты в том, что ваш партнёр ведет себя с вами, мягко говоря, оскорбительно.
Некоторые эмоционально жестокие отношения внешне выглядят совершенно нормально, и обидчиком может быть как мужчина, так и женщина. Нет ничего необычного в том, что вы боитесь уйти от человека, который вас оскорбляет. Вам даже может казаться, что вы не способны справиться самостоятельно.
Важно помнить, что есть люди, которые могут помочь вам на каждом шагу. Если с вами когда-нибудь произойдет подобная ситуация, и вы чувствуете угрозу и вред в ваших отношениях, лучше всего будет обратиться за помощью к человеку, которому вы доверяете.
И изучить другие варианты, которые помогут вам выбраться. Любовь должна приносить вам радость и счастье, а не горе и страх.
А вы попадали в токсичные отношения? Выйти из такой связи с человеком, которого вы глубоко любите, может показаться невозможным. Но поверьте, вы можете это сделать. Если вы имеете дело с токсичным партнёром, обратитесь за помощью как минимум к психологу.
Поговорите с тем, кому вы доверяете, например, с другом или родственником. Помните, что вы не одиноки. Поделитесь этой статьёй видео с теми, кому она будет полезна.
🤓 Обратите внимание на качественное онлайн-образование от Skillbox. Здесь представлены курсы по программированию, дизайну, управлению, маркетингу, разработке игр, психологии и др.
Учась 1–2 часа в день в течение нескольких месяцев, вы освоите новую профессию и начнёте зарабатывать. С поиском работы вам тоже помогут! А по нашей ссылке вы получите максимальную скидку 55% (скидка действует исключительно по этой ссылке).
Чтобы не пропустить новые статьи, подписывайтесь на наш канал, а также ставьте лайки и выражайте своё мнение в комментариях. Читайте и другие статьи нашего канала. Пусть звёзды вам улыбаются!