Небольшая заметка про похудение. Я обратил внимание на такое явление с которым встречался раньше когда бросал курить 10 лет назад. Когда нельзя доверять своему мозгу. Когда бросаешь курить - он как демон изворачивается и пытается уговорить хоть чуть-чуть покурить. Придумывает разные ситуации, аргументы - в общем это демон и есть.
Сейчас же я столкнулся с такой проблемой - за зиму я немного поднабрал и собирался скидывать вес. Но к моему удивлению я не только не скинул 5-10 кг а наоборот, поднабрал почти 6 кг. При этом я был уверен, что проявляю достаточно активности, хожу по 10 тыс. шагов, правильно питаюсь на 2000 калорий -а результатов нет
И это довольно частое явление. Уверен вы встречали людей которые говорят: "что я только не перепробовала и диеты и физнагрузки - но результатов нет. Как похудеть я не знаю, ничего не работает."
А всё дело в том, что нас обманывает собственный мозг - Демон Чревоугодия если хотите. Он даёт нам ложную информацию, ложную статистику. Так было и у меня: я был уверен что у меня всё в порядке. Я действительно проходил по 10 тыс. шагов в день- но не каждый день. При этом мозгу создавал иллюзию что я делаю это почти регулярно, ну разве денёчек пропустил, в реальности всё оказалось хуже. С питанием тоже самое. Мозг меня убеждал что я питаюсь на 2000 каллорий, но при тщательном подходе и внимании - оказалось что я съедал 3000 и более калорий. А мозг иногда просто не заносил результаты в приложение. Иногда покупал вкусняшки и как бы случайно "забывал" их указывать.
Так вот, нам кажется что мы делаем всё для похудения. Но это самообман, иллюзия - которую создал наш же мозг. Он сделал вид что всё идёт по плану - а сам халявит. Это бесовская нечеловеческая хитрость. Когда мы сталкиваемся с зависимостями и страстями мы не можем верить себе, потому что мы одержимы: демонами Алкоголя, Чревоугодия, Похоти..
Человек есть душа, наше Я в душе не мозге - поэтому он может нас обманывать. Так что не верьте себе - проверяйте и записывайте результаты, здесь нужна дисциплина а не мотивация.
И хоть курил я 10 лет - бросать было не прям уж трудно. Потому что я прекрасно знал природу зависимости и не верил себе в этот момент чётко придерживаясь плана. И так с любой зависимостью, с любым демоном. Пока человек находится в страсти - им владеют бесы и верить себе - значит верить им. Именно поэтому и кажется, что вроде всё делешь правильно - а не худеешь. Не делаешь! Это ложь, так нашёптывают бесы, а если хватит сил проверить, то всё станет ясно.
С уважением Александр Гримм
#похудение #демоны #бесы #страсти #зависимости