Курение среди подростков продолжает оставаться одной из наиболее серьезных проблем здоровья, социальной и медицинской морали. К сожалению, многие подростки, несмотря на все предупреждения и научные доказательства вреда курения, продолжают начинать и поддерживать эту вредную привычку. В этой статье я расскажу о причинах, по которым подростки начинают курить, а также дам рекомендации для родителей, которые могут помочь их детям бросить курить.
Причины, по которым подросток начинает курить.
- Желание быть "крутым" и принадлежать к своей социальной группе.
Он/она может чувствовать себя исключенным, если не делает то, что делают его/ее друзья. Однако, важно понимать, что утверждаться в компании можно и не куря.
Вы можете начать разговор с подростком, объяснив, что курение является вредной привычкой, которая может нанести серьезный вред здоровью. Вы также можете рассказать о последствиях курения, таких как риск развития рака, сердечно-сосудистых заболеваний и других проблем со здоровьем.
Далее, попробуйте понять, почему ваш ребенок хочет утвердиться в компании друзей. Возможно, у него/нее есть чувство неуверенности или нехватки самооценки. Вы можете поддержать своего ребенка, помочь ему/ей найти новых друзей или увлечения, которые будут более здоровыми.
Также важно помнить, что ребенок может сопротивляться вашим советам, особенно если вы приходите с ним/ней в конфликт из-за курения. Поэтому старайтесь быть терпеливым и понимающим. Вместе с вашим ребенком вы можете прийти к решению, как помочь ему/ей утвердиться в компании друзей без курения.
- Имитация поведения взрослых и кумиров из кино и музыки.
Попробуйте понять, кто является кумиром вашего ребенка и почему он/она хочет имитировать его/ее поведение. Возможно, у вашего ребенка есть чувство неуверенности или нехватки самооценки, и он/она думает, что курение поможет ему/ей быть похожим на своего кумира. В таком случае, попытайтесь помочь вашему ребенку развиваться в других областях, которые будут более здоровыми и позитивными.
Также, стоит обсудить с вашим ребенком, что имитация негативного поведения может вызывать негативные реакции в обществе, например, со стороны родителей, учителей или друзей. Помните, что вы можете стать примером для своего ребенка, если вы не курите и поддерживаете здоровый образ жизни.
- Опытный поиск и желание попробовать что-то новое.
Попробуйте найти другие способы, как помочь вашему ребенку испытать новые вещи без риска для здоровья. Например, вы можете посоветовать ему/ей заняться спортом, творчеством, изучением нового языка, путешествовать, участвовать в благотворительных проектах или других активностях, которые могут помочь ему/ей расти и развиваться, не подвергая свое здоровье опасности.
Важно понимать, что подростки могут чувствовать сильное желание попробовать что-то новое и экспериментировать, но родители могут помочь им в этом, предлагая альтернативы и поддерживая здоровый образ жизни.
- Желание справиться с эмоциональным дискомфортом или стрессом.
Важно поговорить с подростком о том, что эмоциональный дискомфорт или стресс являются естественными частями жизни, и что существуют множество других способов справиться с ними, не связанных с курением. Например, подросток может посетить психолога, чтобы поговорить о своих чувствах и найти способы справиться с ними, или может обратиться за поддержкой к друзьям, семье или учителям. Важно дать подростку понять, что существует много ресурсов, которые могут помочь ему/ей справиться со стрессом или эмоциональным дискомфортом, и что курение не является единственным выходом.
ИТОГ:
Что делать родителям, когда узнали об этом (если родители курят сами или не курят в семье)
- Изучить информацию об опасностях курения и последствиях (аргументированно подходить к разговору с ребёнком)
- Общаться с подростком и выслушивать его мнение, ощущения и опасения
- Предоставить альтернативные занятия и способы справляться со стрессом
- Стимулировать положительное поведение и награждать за отказ от курения
Действия родителей по отношению к подростку
- Вести открытый и доверительный диалог, не критикуя и не осуждая
- Показывать своим поведением хороший пример и не курить в присутствии подростка
- Объяснять последствия курения на примерах и реальных ситуациях
- Помогать подростку находить здоровые способы справляться со стрессом и эмоциями
📝Пример 1: Успешное преодоление курения в семье с помощью открытого диалога и взаимопонимания.
Психолог: Здравствуйте, расскажите, пожалуйста, что вас беспокоит?
Родитель: Мой сын/дочь начал(а) курить, я очень переживаю за него(её).
Психолог: Понимаю, это действительно серьезная проблема. Как вы узнали о его/её курении?
Родитель: Я нашел(а) сигареты в его/её комнате.
Психолог: Понятно. А как вы думаете, почему он/она начал(а) курить?
Родитель: Я не знаю, возможно, чтобы быть крутым, или он/она подражает своим друзьям.
Психолог: Да, это довольно распространенная причина. А как вы планируете решить эту проблему?
Родитель: Я не знаю, я хотел(а) бы, чтобы он/она прекратил(а) курить.
Психолог: Понимаю. Первым шагом будет открытый и доверительный разговор с вашим ребенком. Попробуйте выяснить, почему он/она начал(а) курить, как он/она себя чувствует и что может быть причиной этого. Послушайте его/её мнение и не осуждайте. Попробуйте объяснить, что курение имеет серьезные последствия для здоровья и нашей жизни в целом. Кроме того, вы можете предложить альтернативные занятия, чтобы помочь ему/ей справляться со стрессом и эмоциями.
Родитель: Спасибо за рекомендации, я попробую.
📝Пример 2: Провальные попытки родителей "навязать" отказ от курения, которые привели к обострению ситуации и ухудшению отношений в семье.
Психолог: Здравствуйте, как я могу вам помочь?
Родитель: Я очень беспокоюсь за своего сына/дочь, он/она начал(а) курить.
Психолог: Понимаю. А как вы реагируете на это?
Родитель: Я злопамятный, я забрал(а) все его/её сигареты и запретил(а).
Психолог: Я понимаю, что вам очень важно, чтобы ваш ребенок не курил, но запреты и конфискация сигарет могут вызвать у него/нее еще большее желание курить. Кроме того, это может привести к обострению отношений между вами.
Родитель: Но что же мне делать? Я не могу просто смотреть, как мой ребенок уничтожает свое здоровье!
Психолог: Разумеется, но я бы рекомендовала вам изменить свой подход. Попробуйте установить доверительные и открытые отношения с вашим ребенком, поговорите с ним/ней об этом взрослым языком, объясните все возможные последствия курения и почему это вредно для здоровья. Кроме того, вы можете посоветовать ему/ей заняться спортом, здоровым образом жизни или другой деятельностью, чтобы уменьшить желание курить. Важно также поддерживать его/её в принятии правильных решений, а не принуждать или угрожать.
Родитель: Спасибо за рекомендации, я попробую изменить свой подход.
Психолог: Пожалуйста, помните, что поддержка и понимание родителей очень важны для подростков, которые сталкиваются с такими проблемами. Дайте своему ребенку возможность высказаться и поддержите его/её в принятии правильных решений.
Да, в работе с подростками могут использоваться различные техники, включая арт-терапию, песочную терапию, игровую терапию, музыкальную терапию и другие. Эти техники могут помочь подростку выразить свои эмоции и чувства, разрешить внутренние конфликты, улучшить самосознание и самовыражение, а также улучшить коммуникацию с другими.
Каждая из этих техник может быть эффективной в работе с подростками, и выбор конкретной техники зависит от индивидуальных потребностей и характеристик каждого подростка.
Коллеги, рада вашим откликам. Благодарю вас за ваши комментарии.
На консультацию можно записаться по телефону 8-918-350-07-00
Автор: Литвиненко Наталья Эдуардовна
Психолог, Консультант
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
