У каждого из нас есть свое личное пространство. Оно включает в себя физический и психологический комфорт. Однако довольно часто мы чувствуем себя дискомфортно, даже не подозревая, что это чувство вызвано нарушением наших личных границ.
Личное пространство у каждого свое. Но есть определенные вещи, которые мы традиционно относим к личному пространству любого человека:
- личностные качества
- таланты и способности
- эмоции
- мысли
- мечты и цели
- ценности
- поведение
- личное время
- внешность
- личные вещи, территория
Если вы чувствуете, что ваше личное пространство захламлено, то вот несколько идей, как можно его очистить
Территория
Вне зависимости от того, где вы сейчас находитесь, вы занимаете определенную территорию, которая входит в ваше личное пространство. Это может быть место в автобусе, комната в доме, рабочий стол на работе.
Обратитесь к своим чувствам и определите, нравится ли вам это пространство? Может быть стоит пересесть от дурно пахнущего человека? Или убрать грязную кружку со стола? А может быть надеть наушники, чтобы не слышать разговоры коллег?
Чтобы снижать дискомфорт, постоянно обращайте внимание на свою территорию и исключайте неприемлемые вещи из нее. Вы имеете на это полное право. Не терпите, а создавайте благоприятную для себя обстановку.
Вещи
Поймите, какие вещи вас окружают. Все ли они для вас полезны и нужны? Возможно что-то уже не работает или потеряло свою актуальность? Постоянно мониторьте те вещи, которые входят в ваше личное пространство и исключайте то, что больше не работает на вас, а мешает вам.
Уборка
Самое эффективное средство для очищения своего личного пространства - уборка. Она не только разгружает мысли, но и очищает ваше пространство от хлама.
Регулярно проводите быструю борку, чтобы снижать уровень дискомфорта от беспорядка. Начиная работу с легкой уборки рабочего стола, вы заряжаете себя на продуктивность.
Люди
Не только материальные вещи входят в наше личное пространство, но и люди. Далеко не все люди нам приятны и желанны в нашем личном пространстве.
Поэтому выделите для себя список тех людей, с кем общение для вас нежелательно. Не поддерживайте с ними связь, все контакты сводите к минимуму.
Если же это, например, ваш коллега по работе, от которого никуда не деться, то старайтесь по-минимуму контактировать с ним, передавайте поручения через коллег или переписку.
Очищая свое пространство от ненужных людей, вы почувствуете моментальное невероятное облегчение.
А как вы очищаете свое личное пространство?
