Всем привет!
Лучше утра субботы может быть только вечер пятницы 😊. Но у всего свои прелести, в пятницу предвкушение нераспечатанных выходных, а в субботу - возможность подольше понежиться в постели, да и все выходные всё ещё впереди). Лежу вот, гадаю, чтобы такое на завтрак приготовить. А пока думаю, расскажу про вчерашнее меню.
Для тех, кто тут новенький.
Меня зовут Татьяна. Уменьшаюсь дома на подсчёте калорий. Начальный вес, в июле 2021 года - 162,7кг, текущий - 114,5кг. Иду дальше. Лимит калорий выбрала на свой страх и риск (что никому не советую, обязательно проконсультируйтесь сначала с специалистом)
Честно говоря, рассказывать то и нечего особо, так как меню вчерашнее практически повторяет меню позавчерашнее. Обычное у меня дело. Ну что я, зря что ли фотографировала? 😁
Завтрак
Творог, йогурт, кофе. Уж сколько раз читала, что нельзя сочетать творог с кофе, не усваивается из него в этом случае что-то там полезное... Ну а как тогда? Не есть творог утром? Ну так это один из самых завтракательных продуктов. Не пить утром кофе? Тоже не вариант. Так что как есть, так и есть.
Обед
Долго же я его хотела. Ну не так, чтобы ночами снился, конечно)). И вот пятница, чем не повод для небольшого майонезного безобразия? В одном ошиблась - сначала формочку салатом заполнила, а потом уже взвесила, она же по виду такая небольшая. Ну а раз уж попало в тарелку... Иначе порцию можно было бы и поменьше сделать. Слишком большой обед получился. На сей раз точно без полдника).
Ужин
Рыбий хвостик - одна штука, картофелина вчерашняя холодная - тоже одна штука. Скучненький такой ужин. На вечернее какао калорий уже совсем не хватило, так что выбор пал на цикорий с молоком. Тоже ничего.
Итого
Отличных всем выходных!
Ваша Десятипудовочка.