Какие могут быть причины ревности? Как бороться с этим мучительным сомнением в верности, любви и преданности близкого человека?
Достаточно часто ревность возникает на фоне соответствующих действий партнера. Здесь речь совершенно не идет о свиданиях с противоположным полом или звонках! Партнер неравнодушно относится к вниманию других мужчин (женщин), испытывает удовольствие от того, что его замечают (создается впечатление, что так он поднимает самооценку, и это действительно ему нужно и важно).
Как бороться с этим? Обязательно говорите близкому человеку, что вам неприятны такие действия с его стороны. Как правило, часто это делается бессознательно и не с целью обидеть партнера и сделать больно – таким образом удовлетворяется какая-то внутренняя потребность. Основываясь на собственном опыте, могу сказать, что такие люди не изменники, они эмоционально подпитываются подобными ситуациями. Зачастую у них есть травма в зоне самооценки и самовосприятия, поэтому для них крайне важно получить через других такие «поглаживания».
Ревность – это всегда повод проанализировать границы ваших отношений (посмотреть на все «свежим» взглядом, обсудить, изменить и т.д.). Если вы замечаете, что какие-то действия партнера вызывают у вас ревность, значит, вам это не нравится и хочется, чтобы было по-другому.
Говорите об этом! Например: «Давай ты сегодня не пойдешь на встречу одноклассников, для меня сама мысль об этом невыносима!».
Существуют различные формы ревности – вы можете вполне спокойно относиться к контактам своего партнера с противоположным полом, но ревновать его к близким друзьям («Со своими подружками ты проводишь намного больше времени, чем со мной!»). Всегда разговаривайте с партнером, обозначайте болезненные для вас точки, в противном случае возникнет аффект, и последствия могут быть довольно печальными. Даже испытывая незначительное раздражение, «маленькую ревность», не оставляйте все это чувство в глубине своей души! В жизни каждого из нас бывают моменты, когда нам проще относиться ко всему, и наоборот, когда мы более уязвимы, и нам нужно больше внимания. Элементарный пример – женская беременность. В этом положении женщина всегда будет сильнее ревновать, такое поведение обусловлено природой – таким образом она защищает своего младенца (папа нужен нам; вернись в семью; давай ты будешь показывать нам, что с нами, и мы защищены и в безопасности).
Ревность – это явный показатель того, что ваша безопасность каким-то образом нарушается.
Итак, что делать с ревностью и как с ней бороться?
В первую очередь нужно работать над своей самооценкой и уверенностью в себе. Партнер не уделяет вам достаточно внимания или общается с другими не потому, что с вами что-то не так. Просто так устроена его жизнь, а ваша жизнь – это ваш роман, и только вы отвечаете за каждый его момент.
Повышайте уровень самооценки, приходите на тренинг «Апни самооценку». Развивайте уверенность в себе – вы хороши такой, какой или какая вы есть, и поведение партнера совершенно не связано с этим.
Окружите себя вниманием не только противоположного пола, но и других людей – довольно часто под ревностью скрывается именно недостаток человеческих «поглаживаний» (комплименты, взгляды, интересные разговоры, звонки, заинтересованность друзей и знакомых в вашей жизни). Возможно, стоит поменять работу, чтобы окружить себя противоположным полом. Это не означает, что нужно заводить отношения с этими людьми, однако даже элементарное общение вам придаст уверенности в себе.
Отвлекитесь от жизни своего партнера. Ревность – это, по сути, когда ваша жизнь устроена вокруг партнера. Живите своей жизнью и интересами, ставьте грандиозные цели, которые будут вдохновлять, ведь энергия должна быть не только в отношениях, но и в реализации собственной жизни. Человек, который имеет цели, стремится к чему-то и достигает желаемого, сам «светится» и при этом притягивает других людей. Увлеченный человек всегда вызывает любопытство и дополнительное внимание, поэтому увлекайтесь собой и своей жизнью, найдите занятие по душе и вкладывайте в него свою энергию.
