Желаю всем своим дорогим Друзьям здравствовать!
Не знаю, как вы, а я не перестаю радоваться жизни. Каждому мгновению каждого дня. Иногда мне становится чуточку стыдно за то счастье, в котором я купаюсь. Но потом я отбрасываю этот ложный стыд и понимаю - всё, что я сейчас имею - я заслужила. И мне нечего и некого стыдиться - свою Жизнь я проживаю так, как считаю нужным - светло и радостно. Живу по принципу, о котором говорится в этой цитате:
«Делай, что можешь, с тем, что имеешь, там, где ты есть.»
Именно так и живу - делаю всё, что могу, с тем, что имею, там, где я есть.
Как хорошо на свете жить.
И радоваться вновь рассвету.
С людьми хорошими дружить.
Любить весну, стремиться к лету.
Как хорошо на свете жить.
Проснуться утром, улыбаясь,
Любить, творить, вершить, светить,
К началу тихо прикасаясь.
Как хорошо на свете жить.
И ткать мгновения из счастья.
За всё, что есть, благодарить
До тризны с божьего причастия.
Светлана Керимова.
18.03.2023.
----------------------------------------------------------------------------------------
Утром на моём втором канале я рассказала про вчерашнюю внезапную страсть к кофе и как она повлияла на мой ночной сон и утренний отвес:
В той же статье давала логическую задачку, с которой многие из вас успешно справились) Вы молодцы - ваши извилины ещё шевелятся 😉👍
----------------------------------------------------------------------------------------
Завтракала я сегодня вместе с вами в кафе "у какой-то" Светланы 😁:
Я теперь долго буду вспоминать твой комментарий, Леночка)
Вспоминать, и всякий раз улыбаться 😍
----------------------------------------------------------------------------------------
Завтрак:
ленивая ачма (160г), салат из варёной свёклы (65г) с горчичным маслом (1г) адыгейской солью, сушёной зеленью и кунжутом (1г), и сладкий чай (330мл) с лимоном
КБЖУК: 452/30/22,1/32/3,7.
Пирожок тяжёленький оказался - 160г) И мне прямо его было много)
Вот положа руку на сердце - еле доела - настолько он сытный)
Да и по БЖУ видно - белка 28! Жиров - 20!!! Просто отличный завтрак.
Рецепт порционной ачмы из лаваша:
Этой порцией вполне можно накормить двух человек)
----------------------------------------------------------------------------------------
Перекус:
кофе (190г) и мороженое (70г) с клюквой, протертой с сахаром (8г)
КБЖУК: 126/3,2/3,1/20,7/0,3.
Всегда, после того, как допиваю кофе и доедаю мороженое, говорю одни и те же слова: хорошо, да мало) В прошлой жизни я уплетала мороженое вёдрами, а варенья банками) А теперь - 70г одного и 8г другого) И всего один раз в неделю. И если раньше я просто любила мороженое и варенье, то сейчас, когда ем понемногу и не так часто, они мне кажутся в сто раз вкусней, чем прежде) Мои вкусовые рецепторы обострились очень сильно 😋😜
----------------------------------------------------------------------------------------
Обед:
суп сырный из нута с томатом (350г) с ржаными отрубями (13г), кабачковая икра (60г) и рубленные котлеты с творогом (80г)
КБЖУК: 362/24,6/12,2/36,1/8,9.
Здесь считаю уместным поставить ещё один комментарий-перл от подписчицы:
Обожаю вас и ваши комментарии - они лучше любого антидепрессанта 😂 Жгите ещё!)
----------------------------------------------------------------------------------------
Полдник:
чай (250г) с улитками (90г)
КБЖУК: 222/13,2/6,3/27,1/1,2.
Чтобы сбалансировать день, на полдник у меня безкалорийный чай и улитки с "таком" 😜
----------------------------------------------------------------------------------------
Ужин: без фото.
отварное яйцо (55г), греческий йогурт (250г) и яблоко (200г)
КБЖУК: 349/28/11,6/29,1/8.
Именно включение в рацион одного яйца завершило балансировку всего меню) Я профи! 😇
----------------------------------------------------------------------------------------
Итог:
Прямо хороший такой итог 😉👍
----------------------------------------------------------------------------------------
🔻Мои рецепты находятся здесь🔻
🔺 Спасибо всем, кто ими пользуется 🔺
----------------------------------------------------------------------------------------
Про вчерашнюю сгоревшую кастрюлю.
В конечном итоге кастрюлю я всё-таки отчистила) Вначале я поставила её к двери с твёрдым намерением выбросить на помойку. Но она стояла там и пахла гарью. И тогда я решила смыть с неё большую гарь, чтобы не одеваться и не бежать на улицу) И так увлеклась, что отчистила))) И она ещё послужит мне немножко) До конца она красивой, конечно же, не стала) Но отваривать в ней овощи вполне ещё сойдёт)
----------------------------------------------------------------------------------------
Про красоту, что радует глаз.
Вчера я залипла на этом видео)
Какую же красоту умеют делать человеческие руки... Сплошной восторг.
----------------------------------------------------------------------------------------
Завтра утром будет пост с нашими воскресными тарелочками.
А в 15 часов всех приглашаю на Знакомство! С фото и анкетами)
Моё музыкальное настроение на сегодня - Дуэт Такие Дела - Как ты.
----------------------------------------------------------------------------------------
👉Если статья вам понравилась - не забудьте подписаться на канал👈
----------------------------------------------------------------------------------------
И на этом у меня вся информация на сегодня.
Пока-пока! Обнимаю вас, ваша Светлана Керимова 💋💋💋
