Внимание! Эксперимент!
Я тут подумала, последний раз я считала кк эм... 12-13 лет назад, и конечно это было вручную, в блокнотик, а сейчас есть масса всяких приложений (кстати, буду благодарна, если кто-то посоветует удобное приложение), с тех пор не считаю.
И по-ходу мне не помешает "подсвежить" знания, есть подозрение что я перебираю жиры, ну и кк соответственно тоже.
Цели есть какое-то определенное количество кк у меня стоять не будет, однако, заранее ясно, что когда знаешь что съел много, стимул отказаться от ужина - выше.
Питаться буду как я сейчас питаюсь, обычным образом, если где-то, что-то лишнее тоже буду записывать.
+ с понедельника добавляю 5к шагов, с удовольствием начала бы прямо завтра, но в выходные у меня дети дома, нет возможности проводить время отдельно, а с пн по пятницу у меня время будет.
Каллории начну считать уже завтра!
Любопытно? Думаю да. Возможно, кого-то этот эксперимент тоже побудит посчитать что он ест при своём обычном питании😇
Пы.сы: равнятся на меня никого не призываю, у меня инсулинорезистентность, углеводов будет мало, +я пью ребелсас и кучу бадов, с одной стороны - мне проще себя контролировать, чем человеку с ожирением без медикоментозной коррекции, да и есть привычки выработанные годами, а-ля не есть сладкое и хлебобулку, соль и.т.д. С другой стороны, ребелсас периодически делает мою жизнь невыносимой, об этом я расскажу как-нибудь в другой раз🤕
Ну что? Поехали? Пошла обновлять информацию о том как правильно считать каллории😇
