Любые напитки 🧋🥤🧃☕️🍹🍸во время приема пищи замедляют процесс пищеварения, так как разбавляют желудочный сок и его кислотность снижается.
Как следствие, мы не можем получить все полезные вещества из пищи и она плохо переваривается.
Если ваш рацион составлен правильно и половина вашей тарелки - это сочные овощи, то и пить вам не захочется 😉.
Если же вы едите сухую и жесткую пищу, то допустимо ее запить стаканом (100 мл)
теплой воды с лимоном.
🙌А как правильно формировать тарелку здорового питания, мы расскажем в следующем посте!
Будьте здоровы и красивы!
